温野菜サラダ

この頃、食事療法（江戸時代にあったものだけ食べると言う手法）を頑張っているやんやんに習って、野菜をいっぱい、そして脂物を控えるように心がけている。
ウチは私もだが、こうちゃんもかなりの危険区域に突入している
今はまだ若さで何も異常がでないのだろうが、今の食生活が10年後に出るとよく聞くので、今こそ気をつけないとって思ったのがきっかけ。
やんやんの頑張りを見て、先の週末からようやく本腰を入れた。

やる気が起こったついでに、私は密かに（笑）運動（腰が悪いので、腹筋背筋＆ダンベル体操）も取り入れてみた。
コレ（私の運動）が続くかは、随時ダイエットの項目で更新していきたい。

その、野菜をいっぱいと言うのが、料理の不得手な私にはまた面倒っちぃ
ずーっとグツグツするのもガス代かかりまくりだしぃ
公共料金節約してるのに（なぁ～てね!そんな事言ってる場合じゃないね）

そういうわけで、得意の炊飯器技を披露します。（皆やってるもな～）
一品作る間に、米を炊くついでに一緒に煮ちまった。
皮をむいて炊飯器に入れただけ。
あっという間にゆで卵まで出来ました。楽チン、楽チン


炊いたご飯にお野菜の匂いが移ることもないし、お野菜も甘みがあって美味しいの。
朝の弁当つくりには特に便利です。
是非一度お試しあれ～。
と言うわけで、今夜は温野菜のサラダ（並べただけ！笑）たっぷり食べました

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