こんにちは。
今日で今年も終わりですねぇ
いろいろあった年だったなぁ
去年は1年中入院してて、あまり
代わりのない1年だったけど、
今年は変化ありあり。
2/28に1年間の入院生活を終えて退院
3/1からデイケアに通い初めて
8月にODをして入院
身体拘束をされ、
親が医師に訴え強制退院
10月には自傷と希死念慮で5回目の入院
保護室で隔離になって
11月に退院
退院後すぐに自傷で血管を切って
救急車ではこばれ、縫合
12月に9年間自分の中で隠してた、
具合の悪いことを盛ってしまう、演技してしまう、嘘をついてしまっていたことを打ち明ける
いろいろありました
でも隠してたことを打ち明けられたことが一番大きいかな
9年間言えなかったことを言えたときのスッキリ
すごい軽くなったぁ
あとはもう自分が頑張るしかない！
自分に甘えられない環境ができた、
ということが良かった
来年も頑張りたいことがたくさんです
①最近デイケアで頑張っている、
具合の悪いときや、ただ人と話したいときは自分から話しかけに行く
②デイケアを週4や週5に増やす
③具合の悪いときの対処法を試す
まず決まってることはこの3つ
あとは、ピアサポート活動や
精神保健福祉ボランティア活動も
頑張ります！
上級心理カウンセラーの資格もとります！
来年も楽しく明るく生きていきます‼️
減薬もゆっくり。
昨日で28個貯まりました
昨日で28個貯まりました
今日で15日目
来年も頑張ります。
それでは、皆様ありがとうございました。
また来年会いましょう。
よいお年を。