降り注ぐ陽光
小松市大杉
「 夜、トイレに行く回数を減らすため、住まいにできること 」
■『夜間頻尿』とは
『夜間頻尿』とは、排尿のため１回以上起きることをいいます。
原因として、
・水分やお酒の過度な摂取
・糖尿病や脳血管障害などの疾患
・加齢
などが挙げられます。
治療の対象となるのは、排尿のために就寝中に２回以上起きる人です。
日本では、４０歳以上の約６９％（国民の５,３００万人相当）が罹患しているとされています。
■住宅の断熱化と健康
国交省のスマートウェルネス住宅等推進事業調査によると、住宅断熱改修前と後では、居住者に
・起床時の血圧が有意に低下
・夜間頻尿の回数が有意に低下
などの変化が見られたとか。
有意とは、偶然とは考えにくく、（断熱改修に）意味があると考えられることです。
■『１８度未満』と『１８度以上』を比較すると
就寝時、寝室の室温が１２～１８度未満の場合、
夜間頻尿の確率は１８度以上の３.０倍という結果が出ました。
断熱改修によって室温が平均５.３度以上上昇した居住者の『前』と『後』を比べると、夜間頻尿の回数は、
１.２６回から０.９６回に減少しました。
上記はネット配信から引用しています。
私心
実は私もつい数か月前まで頻尿で悩まされていました。
原因に心当たりがありました。
私は下手な横好きで、すこしばかり写真に凝っています。
撮影とならば早朝夜間問わずチャンスがあればです。
寒かろうが、天気が良ければ星景に出かけたのです・・・今でも出かけています。
そのツケですね。
時間に関係なく目が覚めたら先ずトイレですね。
そのくりかえしで排尿のタイミングが狂ったのでしょう。
そこで先生にお願いして薬を頂き2か月ほど服用した所、お陰様でその悩みは解消されましたが、
今日の話しは、寒い家で暮らす方はそうでない快適な住まいで暮らす方よりも、夜間の排尿の回数が多いという事です。
私自身も自宅の一部を断熱改修を済ませてその点は解消されました。
寒い＝病気の原因と言われていますね。
心当たりのある方は不愉快でストレスの溜まる寒い住まいから解放されては如何でしょうか。
