進化論からみた過労。（オーバーペース）

三木成夫先生の理論に以下のことがあった。


遠い祖先が、海から、陸上へと進化する際、

横隔膜の筋肉と体を動かす筋肉が同じ黄紋筋からできた。


このことから、動いているときと、呼吸しているときのバランスがとりにく

いとのお考えです。


結論から申しますと、休むこと（間をとる、一息つく）がとても大切なことになってくると

いうことです。


やりすぎないこと、これが、”命　”にはとても重要だと感じました。


私も、たまにこの罠に落ちてしまいます。


さらには、呼吸はどうしたらいいか（呼吸法）というところまで広がってゆきます。。