体内時計リセットに大切なのは、日光よりも朝食

【健康情報】日光以上に、朝食を摂る事が体内時計に大切なんだとか🍳今まで1時間半刻みで出勤時間に合わせていってたが、やはり定刻にするか。いつものグラノーラ