一言で始まりました(-_-;)
「翡翠ちゃ～ん
二重顎になってるでー」(^。^)y-.。o○
「えええええ～」 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
まさか！と思い
急いで体重計に乗ると
よもやよもやの
５４・５㎏
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ガーン
ガーン・・・
頂いたお菓子も
いつもなら一袋
パクっと食べますが
少量づつ食べ
１日１万歩と行きたい
ところですが、
仕事の日はなかなか消化できず
最低６０００歩を歩き
１日１０分の踏み台昇降運動～
朝の４枚切り食パンを
６枚切りに変え
腹の隙間には、刺身こんにゃくを
ぶち込み (*´Д｀*)
カロリーの高い
スイーツは控え
頂き物のスイカで
甘みを味わい
２週間で
何とか～ああ
何とか～(*´Д｀*)
５２・５kgまで
戻りました。
５月、アナフィラキシーショックで
自宅療養中、ほぼ寝たり起きたり
だったので、間違いなく太った
ようです。
７月の健康診断まで４８～５０kgまで
脂肪を筋肉に変えて絞ります(=ﾟωﾟ)ﾉ
カロリーは２０２６夏の天 翡翠
夏の天 夏の季語
二重顎発言直前に
食べてしまった
結婚祝いケーキ(｀艸´；)
美味しく食べた後で
良かった？？ (*´∇｀*)
身長からの標準体重は
５４・９キロで、
１日の摂取カロリーは
２０２６キロカロリーのようです。
が！個人的には体が重いです。
まず持ってる服が
入らなくなる(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
