11月25日の呼吸のダンス ワークショップは、呼吸と身体がシンクロする、というテーマでワークをしました。
お昼過ぎのSocial Kitchenは窓の外の風が暖かく感じられる穏やかな日和に恵まれ、気持ちよくワークをスタートしました。
まずははじめに立っているからだが触れている床を言葉や思考を使わずに足の裏で感じていきます。はじめは頭で言葉を使って理解しようとしたりしますが、徐々に感覚をダイレクトに受け取ることができます。
そこから足首、ふくらはぎ、ひざ、もも、腰、胸のした、肩、首、頭、右腕、左腕と感じる範囲を広げていきますが、無理はしません。からだの痛さや気持ち悪さなども感じていくので、からだを曲げたり伸ばしたりする中でその違和感を少しずつ緩和していきます。
時間をかけて作った『なんとなく感じているからだ』は、からだの周りを感じ取ることをはじめます。周りには時間とともに変化する空気があり、温度が変わっていく部屋をなんとなく、でもしっかりと感じ取っていくことを続けていくうちに、からだが周りの空気を受け入れていうようになります。
薄味なからだや空気を感じる感受性を強め、私たちの周りにあるものをもっと豊かに感動できるからだをつくる次の呼吸のダンス ワークショップは、12月16日にSocial Kitchenで13時から始まります。お楽しみに。
