先週から整体の先生のところへ行って、週1回運動をしています。
社会人になってから、運動なるものは何回かしかせず、完全に体がなまってしまっていて、
軽く運動をはじめないとなぁと思っていました。
旦那さんも、入院以来体を動かすと発疹が出たりしていたので、
少しずつ体を動かしたほうがいいと整体の先生に言われ、行くことに。
今日は2回目の運動でした。
メンバーはうちら夫婦と、整体の先生と、おじさん。
おじさんは52くらいらしいんですが、そのおじさんに合わせて運動している
はずなのに、前回はかなりの筋肉痛に…
はっきりいって、うちら夫婦、体力が50代くらいまで落ちています…
少しのストレッチとか、サンドバックたたいたりとか、いろいろ
充実してます。
運動しないと、体の循環が悪くなりますね。
私も足のほうに毒素がたまってひどかったみたいです。
運動し始めて、足も肩も少しずつ楽になってます。
皆さんも、運動は少しずつでもいいんで、やったほうがいいですよ
社会人になってから、運動なるものは何回かしかせず、完全に体がなまってしまっていて、
軽く運動をはじめないとなぁと思っていました。
旦那さんも、入院以来体を動かすと発疹が出たりしていたので、
少しずつ体を動かしたほうがいいと整体の先生に言われ、行くことに。
今日は2回目の運動でした。
メンバーはうちら夫婦と、整体の先生と、おじさん。
おじさんは52くらいらしいんですが、そのおじさんに合わせて運動している
はずなのに、前回はかなりの筋肉痛に…
はっきりいって、うちら夫婦、体力が50代くらいまで落ちています…
少しのストレッチとか、サンドバックたたいたりとか、いろいろ
充実してます。
運動しないと、体の循環が悪くなりますね。
私も足のほうに毒素がたまってひどかったみたいです。
運動し始めて、足も肩も少しずつ楽になってます。
皆さんも、運動は少しずつでもいいんで、やったほうがいいですよ