最近ハマっているもの

なんか、知りませんが

めちゃくちゃハマった食べ物がありまして…

これがないと１日終わらない！

って言うくらいにはまっているもの

それは…

アロエヨーグルト。

あればあるだけ食べちゃう…

から、最近は毎日2つ…と決めてますが

昨日４つ食べてしまいました。

最近、食欲が戻ってきました。

（やっとお薬の効果が出たのかな）

今までヨーグルトなんて

数ヶ月に一回たべるかないか

だったんですけど

今はアロエヨーグルト食べないと

イライラすると言うか

なんかおかしいんですよ。私。

おかしいと言えば

仕事でムリをして笑いたくもないのに

ニコニコして明るい声で話しして

愛想振りまいて

家にいる私は真逆で

そのギャップに嫌気がさして

頭おかしくなりそうで

自分らしく

ってわからないです。

人に会うのは苦手です。

愛想振りまいてしまうから。

接客業なので

笑顔、明るい雰囲気は

大事なのはわかるのですが

鬱の私にはつらくてつらくて

帰って来たら

めちゃくちゃ無です。

明日休みだから

引きこもっていよう…。

忙しくてヤダなあ

最近、残業も多く帰って来るのは21時すぎが

多い。

忙しいのは会社にとって

いい事なんだろうけど

私にとっては全く良くなくて

今日は3時間しか寝れてない。

一度目覚めたら全く眠れなくて

ボーっとしていました。

時間があってヒマだから、久々にブログも書いてます。仕事まではまだ時間かなりあるので。

疲れてるはずだから

ぐっすり寝れるはずなんだけど

真逆すぎて自分がおかしいとさえ

思う。

学生の頃の自分がなつかしい。

なんぼでも寝れたのになぁ…。

昔を懐かしんでも仕方ない。

今また闇期に入ってしまって

これ以上悪化しないように

今までの自分の経験から出来る事を考えてみた。

大したことはできないけど少しでも

自分を悪化させないように…。

香りが良さそうな入浴剤購入してきました。

これで少しはお風呂入るのもめんどうって

思わなくなれば良いのですが

いい香りだと癒されるはずなので期待。

あと、研修行った時に

目の前にあればそれを使うことが

判明したので

（ホテルのアメニティーですね。）

何か良いもの…と探していたら

コンビニで店員おすすめ！みたいな

手書きプライスで書いてあったこちらを購入

ティーツリーカーミングハイドロジェル

ジェルってベタつくの嫌だから迷ったのですが

ベタベタしないと書いてあったので

購入して見えるところに置いて

お風呂上がったら必ず顔に塗っています。

めんどうだから今までは洗うだけ洗って乾かして何も手入れせずそのまんまでしたけど

研修中のホテルで化粧水、乳液あって

タダだから使うか…って使ったら

次の日肌もちもちで

手抜きはあかんな…と思った次第です。

実際に使ってみたら

全くベタベタせず、塗ってしばらくしたら

さらさらになるのでこれはいいかも！

朝も顔しっとりしているので

いいものを買えました。

今日も仕事かあ…。

3時間しか寝れてないけど大丈夫かなぁ…

研修終わり

１週間研修でした。

知らない場所で違う会社に行き

朝から晩まで研修で

帰って来たらホテルに泊まって

ホテル→会社→ホテル→会社

の生活。

朝は早くて帰って来るのは

夜21時。

………病む。

前より病んだ、間違いなく。

帰って来てホテルのベッドに倒れ込むけど

部屋が狭くて圧迫感がありゆっくり休めれない。

周りの音も聞こえてきて気になる。

上司からは

環境変わったら少しは良くなるかもだから

楽しんでおいで！

って言ってたけど、楽しむも何も

激務すぎて逆にヤバくて

疲れているからか逆に研修中は

何も思わなかったけど

帰って来て、休みでだるくてだるくて

なかなか疲れ取れなくて

死にたい…とかまた

そんなんになって

メンタル悪化しています。

会社行きたくない病も出てきて

（頑張って行くけど）

鬱の私は今回の研修は

断るべきだったなと

今頃になってから

思いました。

私も、もしかしたら環境変わったら

少しは変わるかな？

と思ったら

激務すぎて逆に闇。

ただ、感じたことは

ホテルのお風呂の所にある

シャンプー、リンスが

めちゃくちゃいいもので

びっくりしたのと

（部屋のお風呂は狭かったので

大浴場あるとの事で、夜遅く行くと誰もいなく貸切みたいに入れたのでそれだけがよかったです）

いいシャンプーとかで洗うと

髪サラッサラになりますね。

私鬱でお風呂入るのもめんどうで

仕事も行かなきゃならないから

無理して入ってたけど

シャンプー、リンスして

ただ雑に乾かすみたいな感じだったから

きちんとお手入れしたらこんなに髪質が

かわるとは…と。

あと、お風呂上がったあと

化粧水と乳液があって

そこにあると、使うんだな私って思った。

使って髪乾かして

サラッサラになり、肌はモチモチになり

びっくりしたのを覚えている。

家帰って来て

化粧水探しに行こうかと思ったけど

だるくて動けないから

次の休みにでも見に行くかなと思ってる。

今回、思った事は

受けなきゃよかったかなと

精神的にキツくて

悪化したなあ…って

自分でもわかると言うか

また、迷子になったような

鬱は無理しちゃダメですね。

震えが…

会社が良かれと思ってくれた

3連休。

疲れていて

誰とも会いたくなくて

３日のうち２日は家から出ることもなく

外出する気にもならず

ずっと家にいた。

最終日

来週から

研修が入っているので

数日間、他店舗に行かねばならないので

薬がもうそろそろ切れそうなので

早めに貰いに行った。

その時からかな

違和感を感じたのは。

受付のお姉さんは普通に対応してくれてたんだけど私が久々に人と話すからか

ビクビクしてしまい

待合室で座っていても周りが気になって追いつかない…。

先生に呼ばれて話したけど

薬継続ね、で終わり。

帰って来てまたずっと一人。

一人が落ち着く…。

今日会社に行って

仕事中ずっと震えが止まらないんです。

人が怖くて怖くて…。

話しかけられるのもビクビクしちゃうし

話しかけるのも、やっとやっとで

今日思ったのは

会社辞めたら私とんでもないことになるなあ…って思った。

２日半くらい引きこもって

誰とも会わなかっただけで

今日仕事中ストレスなのか

見に違和感を感じて

自分の話してる声がぽこぽこしてて

上手く聞き取れない…。

めまいもするし

休憩時間中

黙っていたら少しずつ落ち着いてきたので

だいぶ良くなったのですが

今日はとにかく酷かったです

文章も、上手く書けないので

読まれた方何書いてるかわからなかったらすみません…

疲れてしまったから

今日は早く寝よう…

頭も痛いし

ストレスってこわいですね

最近

仕事がまた以前みたくバタバタしだして

帰って来てから

何にもする気になれず

て、ゆーか

帰って来てからも

書類やなんやら

会社でやる事を家でやるって言うのは

ホントツラい。

昼休みも、間に合わないから

休憩時間削って仕事にあてている。

…このまま行くと

私また…最悪だった時の私になる…？？

なんか、そんな気がする…。

前、ペースダウンして貰えたはずなのに

戻っているような感じだし

ですが、上司からのキツい

言い方はされなくなりました。

言い方キツいんだけど

考えて、言うような感じ。

前は思った事全部言われて

2時間事務室で責められて

精神的にやられていて

それが続いて鬱になったんですけど

このままだと

また真っ黒になってしまうので

気をつけなきゃ…って思うのですが

次の休みは水曜日で

婦人科の結果聞きに行ってきます。

出かけたくないなあ…

家でひっそりしていたい…

明日までに

やらなきゃならない書類もあるから

大変…。

あと、またストレスが溜まってきたのか

食欲が急に出てきました。

薬飲んでも、効果なかったのに…。

以前の私は

食べることでストレス発散している時期も

ありました。

満腹になる事によって

気持ちが軽くなると言うか

また、それに近くなってきた。

…また真っ黒になるのかな…