前向きに生きれたら楽しい…よね?

思った事感じた事楽しい事悲しい事いろいろあるけど気が向いたらブログにてアップしています。病院で鬱病と診断され通院中です。

勝手な判断

2023-01-31 21:55:00 | 日記

先日、上司から呼び出しを受けまして
話し合いがありました。

上司「君はもう鬱じゃないのでは?
鬱じゃないのに、鬱だって言って
薬を飲んでボーっとして
仕事に支障が出てりだけではないのかい?」

って言われ

私「……?」

って思いました。

病院変えるとか
薬飲まない事もいいんじゃないか?と。

全然わかってないなあ…と。

見た感じ
そう見えるのかもしれないけど
仕事中私の心の中は
帰りたい…
帰りたい…
ってずっと思っていて
人と話すのもとても勇気のいる事で
大変だったりします。

逆にそう見えないのなら
いい事なのかもしれません。

けど、鬱じゃないんじゃないか
なんて言わないで欲しいし

そもそも、わかって欲しいとは
思わないけど

とにかく、上司は私が心配らしい。

健康者が鬱じゃないのに
鬱だって思い込んでいて
薬を飲んで
身体壊して
休んだり遅刻したりしている

…と。

確かに体調が悪くて
休んだり遅刻したりもしました。

最近は薬が効いてるせいか
とりあえず前ほど
情緒不安定さは
なくなったような気はします。

薬は飲まない事に越した事はないとは
思います。

今は自分なりに
仕事中以外は
落ち着いてるような気もしますし

ただ、ビプレッソは良いような気がする。
昨日も朝まで起きずずっと寝れました。

今日朝起きた時には
ちょっとだけすっきりしたような
気もします。

お風呂も気持ち
少しだけですが
長く入れるようになりました。

何となくですが
私の中では
今が大事な時だと思っています。

お風呂も少しだけですが長く入れるように
なった事は
私中では第一歩です。

上司の言葉に惑わされる事なく

自分の事は自分がよくわかっている

…はずなので。



病院

2023-01-30 20:40:00 | 日記

最近、更新してなくてすみません。

書きたいことはいろいろあるのですが
なかなか書く気になれず…。

ちょこちょこと自分の振り返りもあるので
更新していきます。

まず、病院へ行ってきました。

相変わらず寝れなくて
1日2時間くらい寝れればよいほうで
そのため、仕事に支障が出てきてしまい
会社にはかなりご迷惑をおかけしてました。

(遅刻とか…)

病院に行って先生に相談して
みたところまた薬がかわりました。




睡眠薬と同時に飲むお薬だそうで
ビプレッソと言うお薬をもらいました。

薬剤師さん曰く
血圧が上がるかもしれない事と
血圧あがると喉の渇きとか
出てくるので
飲んで違和感を感じたなら
やめてくださいと言われました。

何それ、こわい。

朝変になったら困るので
こーゆーお薬は休み前に最初は飲む事を
決めていて
今日休みだったから
飲んだのですが

寝れました。

1度も起きる事なく。

珍しく。

あれかなあ…?

プラセボ効果?
も、あるのか?
薬のおかげかわかりませんが
とりあえず寝れて
目覚まし時計で目が覚めた時には
あれ?珍しく寝れたなあー…
と、ちょっとだけ嬉しくなりました。

寝れるって素晴らしい。

薬を飲まないで寝れるのが一番いいのですが
ただ、耐性がでてきたのか
睡眠薬飲んでもすぐには
眠たくならなくて
2時間くらいは
布団の中でボーっとしています。

寝る前の少し早い時間に飲めばいいのかな。

明日も休みなので
今日も飲んでみようと思います。

ただ、血圧上がる⤴️って言うのが
心配ですが…




フルタイムは

2023-01-09 21:45:00 | 日記

今私はフルタイムで働いている

けど、最近
4時間が働くことに限界を感じている…

集中力がなくなるのと
4時間すぎると
仕事したくなくて
仕事したくなくて
ずっと帰りたい…
帰りたい…
ってずっと思っていて
嫌々仕事をしている

前は仕事楽しかったんだけどなぁ…

鬱になってから
とりあえず仕事はできていたけど
年末くらいから
嫌になって嫌になって
後ろ向きな事しか
思えなくて

時間…短くしてほしいような気もするけど
生活できなくなるし

なんか、もう嫌だ。

何もかもが嫌になる。

どうしようもないこの感情。

全部捨てられたら楽なのに。

楽になりたい…。

誰か助けて…

睡眠の2択

2023-01-04 21:06:00 | 日記

あれから毎日寝ては必ず3時から4時くらいに目が覚めて寝れないって言う毎日を
過ごして
除雪も雪の降り方が異常で
除雪疲れもあり
睡眠不足もあり
毎日疲労感が半端ない状態です。

1日睡眠3時間くらいしか
寝れてない…

寝る前にお風呂
(めんどうですが)ゆっくり入っても
いろいろ試してみるも
必ず目覚めてしまう。

それで、気がついたのですが
いつも0時には布団に入るのですが
3時くらいに布団に入ったら
朝6時くらいまでは寝れるのが
わかりました。

自分にとって
どっちが楽なんだろう?

0時に布団に入って
目が覚めてずっと起きてるか
わざと3時くらいまで起きてから
寝てしまう方が楽なのか。

どちらにしろ寝れるのは
3時間くらいしか
寝れないので
変わらないのですが…。

気持ちの問題ですよね。

なんで寝れなくなってしまったのだろうか。

睡眠薬飲んでたら
寝れたのになぁ…。