①起床時に。
②就寝前。
などとは、厳密には決めていないそうです。
自然と、『手が空く時間
』となると、上記の時間になる様ですが。一般の方の、『運動』としては、ベスト
だと思います。
なぜなら
①極度に、呼吸を乱す
・疲労を伴なう
運動ではない②柔軟性を、促進させる＝コンディショニングの為の、運動である
なので、
時間割の配慮
は、比較的にしなくとも良いと、考えます。
３日坊主で、ナニゴトも終わってしまう方は
スケジュール通りこなそうとして・・・
『運動をしなくては～
』『やらなくちゃ
・・やらなくちゃ～
』という
『強迫観念』
から、やめてしまうことが、多いのではないですか？
『生真面目』であることは『美徳
』でもあるでしょうけど
度が過ぎたり・・・
『目的』と『方法論』が、逆になったり、混同したりでは
いけないでしょう
物事であれ、対人であれ
『付き合い方』
について考えるのは、あなたにとっても
もちろん、ワタシにとっても
良い結果を産みますよ
きっと
