スポーツだけではない！ ・お仕事 ・一般生活 ・遊びでも！ 活動制限された身体は 柔軟性が、想像以上に落ちていて 頭を、直接ぶつけていなくても 身体を揺さぶられることで 脳振...

本当に大事なこと。 若い、というより 『幼い』 年代から 膝（ひざ）、特に「半月板＝はんげつばん」への注意は 周囲の大人がしていくべきだ。 情報を拾う気に...

オスグッドの治療法は 確立しています。 一時、手術件数が多い時代がありましたが ※ドリリングなどの手法 手術は 予後を考慮すると 現在は ほとんどやらない です。 ...

【鵞足：がそく について】 「鵞足：がそく」 とは ★ 脛骨（けいこつ）という ひざ（膝）の下～内側の４～８㎝に縦に位置し １：縫工筋（ほうこうきん） ２：半腱様筋（は...

ジャンパー膝、オスグッドの痛み、症状の予防、防止、消失、対策 しようと思ったら 大腿四頭筋＝太ももの前側のストレッチ をおこなう時は 股関節を伸ばした姿勢で行なうことが絶対...

★膝（ひざ）の軟骨は、 減り続けていく のが宿命。 だが！ 負荷を、まったくかけな...

ひざ（膝)は、特に 【水が溜まりやすい】 関節と言われます。 ご存知の通り、本当に≪水≫が溜まっているわけではなく 関節の中に、常に存在しなければいけない液...

膝（ヒザ）のオーバーユース症候群 代表的なものだけ。 指導者の方々、医療専門者でなくとも この ４つは、最低限ご記憶 を。 この４つは 医療者ではなくても、何...

★膝（ひざ）に関して 医療として、最低限の知識をご覧ください。 あなたが医療者でなくても...

『寒暖の差などの急激な変化 は ケガをするリスク＝危険性を急激に高める！』 天候を...