https://www.youtube.com/watch?v=RcnHohzK68Q
セルフケア＆ウォーミングアップに使える上肢の回旋エクササイズ
少年サッカー怪我予防のために
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誰だ！？
今もって、サッカーなどの
下肢を使うことが中心のスポーツで
上肢動作の重要性を分かっていない者は！！？！
いつも記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
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★下肢は下肢（脚部）だけの動きに支えられているのではない！
１：上肢が自由に動くことで、脚部（下肢）の自由な動きと能力が獲得される！
２：逆も真なり！
上肢の動きが制限されると
下肢は「動いているつもりが・・・・」動かない！
３：上肢に無駄な力が入っていると、実際には疲労していないのに疲労感は強烈だ！
４：上肢が適切に筋力発揮出来なければ
本来持っている下肢の能力を発揮できないまま
全てが終わる！
だから！上肢を
自由にコントロール出来る
自由に筋力発揮できる
自由に脱力出来る
自由に動かすことが出来る！
このようなエクササイズは
サッカーをダイレクトに向上させる！
凄いフットボーラーになること：そのものなのだ！
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【企画・監修】
小野卓弥
おの整骨院院長
柔道整復師（国家資格＝厚生労働省：平成１１年４月取得）
小学校・中学ではサッカー（スポーツ少年団・部活動）
県大会優勝2回（新人戦）
準優勝2回
昭和60年4月、山形県立鶴岡工業高校入学 ：柔道部に入部
県大会ベスト8が3回
昭和63年４月、法務省：矯正局=関東管区管轄 黒羽刑務所・保安課拝命（法務事務官・看守）
平成4年4月から法務教官（喜連川少年院：教官）併任
柔道部として、この間、活動
国体強化指定（21歳～25歳）
平成７年２月末日付けで依願退職
平成７年３月～平成８年２月まで、文京区体育指導員として文京スポーツセンターに勤務
平成８年３月～平成１７年２月まで
埼玉県草加市の接骨院、足立区の接骨院、埼玉県越谷市の整形外科での勤務
平成１７年３月～東武スカイツリーライン北越谷駅西口にて
外傷専門「おの整骨院」を開業
平成7年から縁あって
ロシアの格闘技（国技）：サンボに傾倒し
組み技格闘技分野と（多少の）総合格闘技に関わる者として活動も平行。
トレーニング指導について
２０１３年からハードスタイル・ケトルベル・インストラクター資格取得
（世界最大のケトルベル関連団体：日本国内での日本人は４人が取得）
身体活動からさらに派生して
人生へのプラス要因が極めて多いトレーニング手法であると考え、普及にも尽力。
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★小野卓弥が関連する他の記事
少年サッカー怪我予防論 怪我の予防を包括的に捉えるための思考
少年サッカーの怪我予防のために「姿勢」と「怪我」の関係につい...
なぜ怪我を繰り返してしまうのか 根本的な理解に向けて【後編】
なぜ怪我を繰り返してしまうのか 根本的な理解に向けて【前編】
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１つのことを、極めて真剣に、継続しておこなっていけば
★ご自分自身の成長・向上・上達
という、目の前にある、当たり前の課題と共に
★★後に続く年代の成長・向上・上達
こちらにも多くの関心が注がれることは、間違いないでしょう。
人間は、自分の後世に対して、何とか財産を残したいと考える生物であり
財産とは、遺伝子や物体のみではなく
考え方や物ごとの手順を伝えていくという行為も
極めて重要で大事な財産であることに
間違いありません。
少年年代の教育・育成に、大きなエネルギーで臨む指導者や団体の方は
日本国内にもたくさんいらっしゃいます。
Football Coaching Laboratory
(：フットボール コーチング ラボラトリー以下FCL) は
https://fcl-education.com/training/sports-injury/junor-football-injury-fcl/
サッカーを、サッカーだけの見方をするのではなく
精神・体・技術・社会性など
サッカーに関連する全ての要素を指導し
全ての人格的な部分で選手を育成・指導することを基礎と考え
それを実現するための
育成原論を追及する情報サイトです。
私は、こちらの高田代表の考えに賛同し
医療関係者としての立場から
今回は
★★スポーツ外傷・障害について★★
というテーマで、執筆させていただきました。
よろしければ、こちらのサイト全般を
どうかお読みください。
かつてない発見が必ず存在いたします。
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▲▲▲一般的に診療・治療と呼ばれている行為は
柔道整復師が行なう分野としては
療養行為というものとして
国家が定めています。
ここでは、一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します
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おの整骨院は
キーワード＝越谷市 外傷専門整骨院
ＹＡＨＯＯ、Ｇｏｏｇｌｅ検索第１位
健康保険・交通事故・労働災害、完全（賠償問題相談も無料）取扱い
ケガをした方や、スポーツ外傷患者様の為の専門の整骨院です
このブログでは、院長：小野卓弥が
ケガからどうやって回復するのか
痛みを無くす方法は
などを案内致しています。
https://www.youtube.com/watch?v=rDGvwPEjXYw
おの整骨院の業務と中身が分かる動画をご覧下さい。
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こちら、ホームページです。
http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/
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革新的トレーニング！
日本国内在住の日本人では４名だけが持つ資格
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングについて
お知りになりたいお方は、こちら！
私の理念！
≪心のつながり≫を名前とするブログ
マインド・コネクション！
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