投稿時間を見れば分かるが、この時間に既にベッドに横たわっている(笑)
京都のセカンドハウスで子どもたちと風呂に入り外食して本宅に帰ったのだが、子どもたちは車中で寝てしまい本宅に着いて歯磨きをしたら夢の中である。
妻も早目に風呂に入りそろそろ上がる頃か？
今夜は我が家はめっちゃ早寝。
おそらく明日は俺は4時頃に目が覚めるのではなかろうか(笑)
というのも長時間寝続けるのは体質に合っていないのか、逆に怠くなるのです。どんなに疲れていても最長5～6時間寝ればスッキリするし俺にとっては充分な睡眠時間。
昼寝もしなくもないのだが、30分くらいだな。
1時間～数時間も昼寝するとこれまた怠くなる。妻もそうだね。
何かで読んだ事があるが、昼寝で怠くなる人は横になって寝るのではなく、椅子に座りテーブルに伏せて30分程寝るのがいいとか。
昼寝するなら流石に横になるが、仕事中ちょっと5分、、って時はそうかも。
5分でも結構スッキリするほうでな。おそらく体質的なものかね。
ショートスリーパーではないが、長時間寝続けるのは怠くなる。
仕事等立て込んでて睡眠不足。それで休日に寝溜めする人が居るが、それは俺には合ってない。
例えば独自の時差ボケ防止法があるが、海外出張から帰ってそのまま仕事があるとか、少し時差ボケが残る翌日の仕事だとか。
上記に書いた5分仮眠方を活用したほうがスッキリする。
京都のセカンドハウスは和風建築ではないのだが、設計士にモダンな縁側をお願いしたのだよ。
今日庭の手入れ等した後にその縁側で横になり30分程ウトウトと。
起きて食べたアイス旨かったわ。
( ￣▽￣)(*´艸｀*)
お洒落な吹きガラスの風鈴の音色が心地好く。
卓上風鈴ってあるらしいな。
このスタイリッシュな風鈴もいいなと妻と話していたのだよ。
そういえば、毎週恒例の"今週はこれ"のカレンダー撮ってませんわ。
また今度。
それではおやすみなさい。
