太る体質

生体リズムを刻む体内時計を調節しているたんぱく質が、細胞内への脂肪の蓄積と密接に関係していることが、日本大薬学部（千葉県船橋市）の榛葉繁紀（しんばしげき）専任講師（衛生化学）らの研究で分かった。このたんぱく質は昼間は体内でほとんど作られず、深夜になると増える。「夜遅く食べると太る」仕組みが分子レベルで示された。（from 毎日新聞　2005.9.9）


やっぱそうですよね。
僕も今年の５月から禁煙してるので、小腹がすいてくると、
夜食を食べてしまう。

なるだけカロリーを低くしよう、低くしようと思うんですけど、
やはり食べる事自体を止めないと、太ります。

最近、お腹が少し出てきたので、これはやばい！　という事で
完全に太る前にダイエットしたいと思います。
多分、今体脂肪率を測ったら〝軽肥満〟と判定されそうなんで。

というか、僕はおそらく太る体質だと思うんですよね。

友人とかで、深夜に平気で間食する奴でも、スマートだったりするんで、
それは羨ましいです。

影で努力してるんでしょうか。

今流行りの内臓脂肪が絶対に付き始めてると思うんで、これはもう焦ります。

冬に向けて軽いダイエットを試みたいと思います。