BEYONDワークショップ再開！

今日はBEYONDワークショップデー

とはいえ、昨日？いや今朝４時過ぎまで飲んでいたので
さすがに身体がキツイ

でも、８時過ぎには目が覚める
なんだろう？このお年寄り感

奥さんも少ししたら起床
何か目が覚めたらしい

軽食を摂る
お風呂を沸かして目を覚ます

ギヤは整骨院へ通院
昨日、ガッツリ出来なかったので、
今日はガシガシやってもらう

もっそい痛い
涙が滲む

暫くは小まめに通うことになると思う。
頑張ろう。
さて、施術が終わったら奥さんと合流
そのまま、大好きな花○るうどんへ

ここ数日、胃の調子が良くなくて、
食べ終わる頃には気持ち悪くなる
何てこったい

でも、折角奥さんとデートなので、そのまま帰宅するのは勿体無くて、
ギヤのパワースポットでもある神社へ向かう。

ここに足を運ぶと、本当に心が安らいでくる。

有名なパワースポットというわけではないが、
神社の雰囲気と私のオーラに合っているらしく、
力が湧いてくるのが、自分で分かるくらいだ

その後、帰宅して少しだけノンビリ
ワークショップに向けて気持ちを創る

さぁ、ＷＳ開始です

いつものBEYONDストレッチで身体を解しましたら
今日はスローモーションの基礎を重点的に掘り下げる

歩き、特殊歩き、走り、前転、好転、扉・・・
そして、新しいスローを展開

前ドルフィンとジグザグ走り

前ドルフィンは、みんな足のキープに苦労してたなぁ
ジグザグ走り・・・これはみんな要練習ですね

何かＯ場さんが面白かったなぁ
あの腰のヘコヘコ動き…逆に何かに使えないだろうか？

タップリ汗をかいたら台本読み
どうしても納得がいかない部分を抜いた台本を回し読み。
仮に配役しただけなのに、何かとてもいい感じ

その後は馴染みのお店で親睦を兼ねてお食事
お寿司食べて、飲んでして、後は久しぶりな人が何人かいたので、
色々お話して気分がスッキリしました

ここ数週間、何だかんだと気分が晴れず、
床に伏せる日もありましたが、
漸く回復しましたぜ

このまま一気に台本を完成させて、
ＷＳでガンガン身体を動かして、
ダイエットだ～
ん目的が変わった

今年も楽しい舞台を創って皆でBEYONDしちゃうぞ