野菜を摂ろう

今日は整骨院への通院日

ＷＳも再開して身体も少しずつ舞台モードへ移行

まだスローモーションの振りがザックリとしたものしか見えていないので
これを形成していくには自分自身が動けるようにならなきゃなんです
その為にも左肩を早く完治させなきゃですね

さて、施術はいつものようにとんでもなく痛いのですが、
ギヤは気付いてしまいました。

整骨院の中で、うぅ…とか、あぁ…って唸っているのは…
え？ギヤだけ？

ギヤはヘタレなのへタレなのですか
そうですか…でも痛いんだモン

でも、少しずつ回復しているみたいだし、
唸りながらこれからも通院しますよ、ハイ

施術中、奥さんも来院
ギヤと入れ替わりで施術開始です

施術のバトンタッチ
ははは・・・

さて、ギヤは帰宅した奥さんの帰宅に合わせて夕食作り開始です
今日のメニューは久しぶりに『ギヤポトフ』です

キャベツを三分の一ほど、かなり大きめに切って鍋にゴトッとね
一塊が拳骨より大きいくらいです…大きいのがいいんです

ニンジン、タマネギ、ベーコンも入れて、
コンソメ、こぶ茶、和風だしで煮込んでいきます。

この配合が二度と出来ない配合なんです
つまり適当

それはポトフなのか？という声は
遙か彼方に放り投げて調理は続く

最後に塩、コショウ、鷹のツメで味を調えて
低温調理鍋のフタを締める
奥さん帰宅

賞味期限の迫っていた食パンを焼いて、
バケットの代わり～

いただきま～す
んま～い

野菜タップリ、ビタミン補充～
奥さんも気に入ってくれたみたいだぞ

二人でモグモグ食べ進め、あっという間に完食

ポカポカ温まっていい感じでございました