㊲体重7kg増｜橈骨遠位端骨折変形治癒術後35日目

今年の1/末に骨折してから、ウォーキング位しか運動出来なかったせいで、7kgも太ってしまいました。
体温が上がると、傷が痛むのもあって運動を控えてきましたが、凄く筋肉が減った感じがします。
タルタルのボディーになってしまった💦
お風呂で温まっても痛みも無くなったので、今日から足を中心に筋トレ始めます。
腰骨を移植したので、腹筋背筋が、まだダメかなぁ❓
とにかく、スポーツジムに通う事にしよう‼️
骨折した方の肩も動かせなかったので、可動域が少なくなって、背中に手が回らなくなっているので、それもストレッチ❣️(*^_^*)