「言語化の魔力」感想文

この本を読んで、一番印象に残った言葉は、

「歩きながら考えれば、考えごとはすぐに解決します」

です。

「まさに、私が無意識にやってきたことだ」

と思いました。部屋で落ち込んだり、何かに悩んだりしたときに、

「そうだ、散歩に出てみよう」

と、よく考えます。

そして、いつもの散歩道をなんとなく歩いていると、ふと新しい考えが浮かんできて、

「なんだ、悩む必要ないじゃん」

って思って帰宅することが多いです。

　そしてもう一つ、好きになった言葉は、アドラーから引用された、

「苦しみから抜け出す方法はたった一つ。他の人を喜ばせることだ」

です。

「『自分の不幸』ではなく、『相手の幸福』にフォーカスすることで、自分が抱える悩みが気にならなくなる」

　この考え方には、びっくりしました。他の人の幸せを考えれば、自分の悩みが消えるなら、こんな簡単で楽しい方法はないと思ったのです。

　そして最後に、とても腑に落ちた言葉がありました。それは、

「あきらめることで、心が自由になる」

です。

「あきらめる」とは、次に進む言葉。

　私は統合失調症のせいか、自分で自分の言ってることがわからないという時が、しょっちゅうあります。そして、いつまでも決められないのです。

　一度、あきらめてみよう、そして、物事がどんな風になるのか、しばらく眺めてみよう、

そう思いました。

　この本からは、著者の愛情を感じました。一人でも多くの人が、悩みから解放されるといいですね。

それではまた。