ちょこざっぷ ♪ とホットヨーグルトはじめています🌼

皆さんこんにちは、長浜奈津子です🌸

今年に入ってから、うわさの『ちょこざっぷ』にかよっています。うちの近所にできて、３〜４分でかよえます。これなら続くとスマホで即入会しました。

ということで、いつも劇場などで使っている、色がお気に入りの、le coq sportif [ルコックスポルティフ]のトレーニングウエアを出して、その気を出して頑張っていますが、どうも格好だけスポーツ得意な人ですね。ほんとうは、とろいのです。紺色のマスクは俳優座のマスクです。

＜近所が一番うれしい♪＞



正直、続くかどうか少々不安でしたが、これがなんと続いているのです。

ほんのちょっとでもマシンを使うと背中や脇が気持ちいい。脚力にはあまり自信がなかったのですが、下半身もしっかりしてきた感じです。

＜今日のちょこざっぷ♪＞
今日はウォーキングベルトをやりましたが、これはかよい初めのうちは、コケそうになったり、15分限界のような感じでしたが…

気がつきました！『歌詞の暗記』をしたら、きっと長くできるのではないかと。私はお芝居の台詞を歩いておぼえるからです。

今日試してみたら…あっという間に30分経っていました。これはいいです。２曲覚えたら60分はいけそう！…でもちょっとまだ、マシンに慣れないのでいきなりではなく、新曲２曲なのだが、2月前半で１曲、後半で１曲、というように分けると良いですね。コケたら大変ですから💦


＜新曲の歌詞が届きました♪＞
3月のコンサート『Dramatica Tango』へ向けて、新曲が２曲あるのですが、今日❣️作詞家さんから１曲めが仕上がってきました！なんて素敵なワルツ！ということで、今日はさっそくマスクの中でゴモゴモ…ウォーキング、そしていくつかのマシンをやりながら覚えていると、あっという間にちょこざっぷタイム60分が過ぎていました。

帰りにはコンビニでヨーグルトをかって帰ってきました。なんでも、よる22時以降のホットヨーグルトは腸活効果があるとのこと。良いと聞くとしっかり試したくなります。心も身体もすっきりさせて、今月と来月も、良い歌を歌おうと思います。

皆さんも、風邪をひかないようにご自愛くださいませ💕




『Dramatica Tango』

『Dramatica Tango』 Kaori Sacco & Natsuko Live2023

2月27日(月)19時〜『月夜の仔猫ライブ』

2023年 3月27日(月)19:00〜 長浜奈津子 ギター＆ピアノ弾き語り
アルゼンチンタンゴ・フォルクローレ・南米の歌、ポピュラー、日本の歌、オリジナル曲、他

会場　月夜の仔猫3651　MAP ← click
所在　中央区銀座8-3-11和恒ビルＢ１< 新橋駅〜銀座口より 徒歩３分> 　
電話　03-3573-3651
料金　MC￥4,700 / 別途ドリンク代￥700〜
時間　開場 18時30分 １st～19時00分 2st～20時15分

お問い合わせ →月夜の仔猫 電話 03-3573-3651
またはこちらのメール迄　nappy_malena@yahoo.co.jp

ご予約は入りません。ふらり、お越し下さい。

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2/27(月)月夜の仔猫ライブです。

よろしくお願いします🌸


最後までお読み頂きましてありがとうございました。

長浜奈津子のHP ＝芝居と音楽と語り＝


https://www.nappy-cantactriz.com/
https://twitter.com/vivi_gato