体幹

下腹ポッコリ状態を放置していたら、引力の影響もあり、どんどん進化というか大きくなりつつある。

いよいよ、これじゃイカン‼️と思い、最近ダンナがハマっている体幹鍛えにのって？みることにした。



この昔の水まくらみたいな色と素材のクッション？に乗るでありまする。

波の上でバランスをとる感覚らしい。

知らず知らずのうちに自分でバランスをとっているのか、乗っていると丸まった肩が自然と開いてくる。

そしてふくらはぎが張り、足の裏は薄っすら汗ばむようにポカポカしてくる。

降りた後も背筋がピンとしている気がする。

毎日、ストレッチを何セットってよくテレビ等でやっているけれども、それすらなかなか続かないヒト。

これはテレビを観ながら乗るだけ。

これならワタシでも続けられそうだ。

やり始めて、数日になるが背筋が伸びた分、腰が入って、ほんの少しお腹が引っ込んだ気がする。

脂肪の量は変わらないようだけど😅

まぁ、体重は変わらなくても無様な体型を少しは改善したいおばちゃんなのです。