ウオーキングと散歩の違い

外を歩く。僕は外に出るのが好き。

家の中にずっといると、気分がふさぎ込んでくる。

長年の運動不足で健康づくりのためにウオーキングを始めた。

いつもは修行のように一生懸命歩いている。「修行歩き」では歩くことに集中しているので、少ししか景色を味わうことができない。「よし今日は何歩で何分歩いた！」それが収穫だと思っている。これが僕にとっての「ウオーキング」だ。

でもそれだけでは楽しくない日もある。ストレスがたまっているとか、そういう時はあえてゆっくり歩いて景色を楽しむ。立ち止まってぼーっとする。空気の感じ、鳥、木、花、空、雲、夕日、人の往来をゆっくり味わう。これは何よりの心の栄養と頭の掃除になる。これが僕にとっての「散歩」だ。

今日は「散歩」をした。畑の横を通り過ぎると、僕には見えていなかったスズメが数羽飛び立った。こういうサプライズは楽しい。公園のベンチでぼーっと座る。豊な木々とその葉が目を潤す。夕日がビル影に隠れると赤みを帯びた雲だけが目に入る。何ともいえない癒された気持ちになる。