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昼休憩に5分でも目をつむって突っ伏しとくだけでも違いますよ。
自分が事務職に就いていた時に有効だったのは、コーラを飲むこと。コーヒーよりもよく効きました。
と言われるように、1年前それ以前も午後から夜までの間にすごく眠い時が訪れ、
酷い時にはスーパーで買物中に買い物カゴ片手に歩きながら居眠りしていた時がありました。
ナルコレプシー?と思ってお医者に相談すると、器具を装着して眠って
診断するとか・・・と言われて、えええ?器具!?んんー・・・
とそのまま日々を過ごしているうちに最近改善されましたー。
ナルコレプシーか?不眠症でマジ、夜寝てなかったので夜寝てれば今は大丈夫。
ペ子さま、睡眠不足なのかな?過労でお疲れ?ナルコ?
なんとか睡眠をしっかりとってくださいね!
いっそ10~20分寝られたらきっとすっきりするはずなのにと。ふらふらしながら思います。
コーラ効く説初めて聞きました。
普段全く飲まないので、
今度いざという時が来たら試してみたいです。
(普段飲んでないので効きそうな気がする♪)
不眠の方ももっと大変だと思います。
安眠できる生活、手に入ると良いです。
改善されたとのこと、良かったです。
近頃の当方は寝不足気味が原因かも。(かな?)
ナルコレプシーを調べるのは大変なんですね?
気楽に調べられれば良いのになあ。