ダイエット1日目成果

2024年9月25日からSTAR☆Tしたダイエット。２日目の朝を迎えました。ダイエットを意識して過ごしてみると、やはり近頃食べ過ぎていたなというのがよく解ります。

まずは昨日の食事を振り返ってみます。

朝

間食




昼

間食

夜

朝しっかり食べて、夜は炭水化物を抜きました。昨日は高たんぱく摂取でしたね。我慢がストレスになってしまいますので、少量ならおやつも食べて良いルールです。昨晩は寝る前にお腹が空いていました。

運動
ウォーキング30分


それでは今朝の体重です。

１日で0.2キロの減量に成功しました☺

思ったよりは減っていなかったかも…。気長に頑張らなきゃですね。

ジェミニの言うように一歩を踏み出しました。今日も１日頑張りますね！！