昼飯

直近７日間の総消費 目標2306kcal

これで体重が増えるということは暴飲暴食が原因。

直近七日間のbmi

限りなくデブに近いおっちゃん

これから表すが総消費が大きいから飲食のしすぎ。

直近７日間の最高血圧

出かけた時水分を摂りすぎ、水分調整前の体質に戻ってしまったと判断。麦茶がホットからクールに変わったこともある。ここで引き締めないと140を超えるので、前やったことを徹底することとした。

データを取っているのでこれくらいで分かり、対策に繋げられる。

箱ひげ図書くのに最適ルーズリーフa5方眼5ミリ80枚 ダイソー

関数電卓でパパパと書けるから　嬉しい

一日3図は描いています。

仏教と中庸の中間のようなツール。