稜風園 bu-alaya

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。 庭の風景 たまに外の風景。

多分電子レンジでチンしてるから、油で炒めない、ポテチが美味いのはそのせいか?

2023-01-31 07:00:02 | 同僚グルメ東京グルメ
こんなにカサカサになるのは初めてかもしれない。ニベアとDHAでの対策だけでは足りない。今日、脂質のイロハを頭に叩き込む。
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食生活 脂質 ビタミン たんぱく質 糖質カルシュウム 足裏カサカサ

2023-01-31 04:25:33 | 同僚グルメ東京グルメ
胡麻塩
たくあん
豆乳
オレンジジュース
無農薬米
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善行指数'

2023-01-30 16:10:43 | 
0.987073
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石川に行ったら

2023-01-30 14:10:58 | 同僚グルメ東京グルメ
治部煮うどん食います。羽生先生は焼きそばでしたか?気が合いますね!儂も競馬場でふくみつの焼きそば食べました。だけどふくみつの焼きそばこんなにおしゃれで、美味しかったけど、こんなに高級感なかった。勝負に徹する、必要最低限のものだった。おにぎりで勝ったでしょ、参考になります。治部煮うどんは地元を仲間に取り込むパンチ力があると思います。
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血圧体重週エクササイズでたらめの日

2023-01-30 13:06:17 | 同僚グルメ東京グルメ
124 64 76 75.6 25.3 22.9 14 24
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