大人の女子会

その後、paohちゃんとお決まりのトープ散策に出かけ、
やっぱりやっちまう(-_-;)

楽しい時間を過ごしてて、ふと時計を見る
げっ　4時半＼(◎o◎)／！

今日はＡチーム女子会
集合は大阪に6時

やべーーー
間に合うのか？？

「平日お引き取り作戦」をトープにお願いし、たったと家路を急ぐ
とりあえず着替えに帰りたかった
5時前に家に着き、13分のバスに飛び乗るっつう早業で、なんとか5分遅れでお店に到着(-_-;)
相変わらずのちょーBUSY　UEPY（←自分のせい）

「ぐあん」

お魚がおいしいこのお店、会長さまの行きつけ
なんと、土曜日は飲み放題2時間がサービス
すごすぎるサービス＼(◎o◎)／！

Aチーム一の酒豪のメンバー、翌日ゴルフってことで
控えめに行こうとの話だったけど、つい、忘れてまうわー
つい、飲んでまうわー



付き出しのヤングコーン



炭火で真っ黒になるまで焼いて
せっせと剥くと



こんなちっこいヤングコーンが現れる

こんなの初めて

「ヤングやなくて、おっちゃんおったらどうする？」

女子（あえて言う）はいちいちうるさい
でも、めっちゃ楽しい(^^)

今回のＡチーム集会のメインテーマは、
9月に1周年記念を控えてのイベント企画
さらに、UEPYの健康診断クリアに向けての緊急対策会議

いやいや、しゃべくりに夢中で、議題はどこへやら

あ、でも、UEPYの健康診断に向けて、
肉なしのメニューだったのかー

お刺身やしらすサラダ、ぬたや春巻

でも、会長さまセレクトのお料理どれもおいしい

しかし・・・
身体にやさしいお魚中心の料理でも
あないにビール飲んだら、やっぱいかんよね・・・
緊急対策の割に、お腹はどえらいことになりましたが・・・
次回持越し

2時間はあっという間に過ぎて・・・
結局、1周年イベント企画もまた次回ってことで(-_-;)
（しゃべくりたおしてた）

ま、このメンバーで企画したら、
次回イベントも間違いなく楽しいものになるでしょう(^^)

さて、翌日ゴルフだしーーとこれで解散と思いきや、
なんと、新地へ繰り出すＡチーム

メンバー行きつけのバーで、おされに乾杯



なんだか、大人の女子会だわー
ここ、すごいいい感じのお店で（どこかは内緒）
カクテルもちょーおいしいし、
つまみのドライフルーツが絶品



じぇじぇっ（Ａチーム、「あまちゃん」にはまってる）

ちょっとわかりづらいけど、枝付き干しブドウ

じぇじぇじぇっっ（はまりまくり）

レーズンちゃうっ
めっちゃブドウやーー
ちょーおいしいっ

ついでに
♪潮騒のメ、モ、リーズッ♪
決めポーズもしてみる

「かわいないわっ」の声も飛ぶけど、気にしない気にしない

どこでも騒ぐＡチーム
これまた楽しい時間は、あっという間に過ぎて、、、

帰ってきたら、やっぱり12時前(-_-;)
キャハハハー
笑ってごまかすしかない（嫁、相変わらず楽しみ過ぎ）
だんなは呆れとりました


さて、、、、
先週、だんなが難しい顔して家にいるので、お出かけ希望と記事書いてましたが、
今日は、朝からだんな淡路島までサッカーに出かけた
おちびも練習に出かけて、一人の時間だぜーー(^^)v

ってことで、ちゃっちゃとお掃除して、
るんるん一人を満喫しよう
がんばりますか
嫁、今日も楽しみます(^^)

初めてのレッスン

無事PCのセットアップも終わり
（無事動くかどうかは神のみぞ知る）
迎えた楽しい楽しい週末

昨日は、paohちゃんがトレーニングを体験したいと言うので、ご案内

paohちゃん、「シェイプリーをやってみたい」と言う。

ええっ
あの、もくもくと過酷なトレーニングですか＼(◎o◎)／！

先生も、「シェイプリーを？」と興味津々で待つ

いやいや、paohちゃんは「シェイプリー」がいまいちわからず
つい言うたらしい。
あはは、そういうことになってしもてるけど(^^)

ってことで、今日はシェイプリー
もくもくと自分の腹に、いやいや身体に向き合います

初心者がいると言うことで
まずは、基本のお尻の引き締めと骨盤を前にの動きを重点的に

そう言えば、UEPY、初シェイプリーの時に
え？？お尻ってここ？骨盤って肉の下のこれ？？と
かなり面食らってたわ
この基本、実はめちゃめちゃ堪えることに気付く

だいぶ動けるようになったからか？
はたまた、仕事忙しかったし、身体がへばってるのか？
人数4人と少なめで、先生の巡回恐ろしく、まじめに力抜くことなくやってたからか？

おそらく、最後の理由が有力と思われるけど、
最初からかなり効く効く

相変わらず苦手な腰振り、お尻振り
相変わらずちょー苦手な、背筋使う、腹ばいになっての足上げ、腕上げ
（自前のバランスボール（腹）が圧迫されて気持ち悪いやつっすわ）
こっちもちょー苦手な、足上げて身体倒すＶ字バランス（腹ぷるぷる）

説明か・・・とだらっと先生の方見てたら
「UEPYさんもやるんですよー」先生の声が飛ぶ

え、マジっすか・・・
Ｖ字から後ろに倒れて、お尻まで上げて、
しかも身体ひねるっつうＥ難度技
で、できねぇ・・・

終わってみれば、へろへろ・・・
またも、何も言えねぇ・・・状態で(-_-;)

無口にレッスン終わりましたが、
paohちゃん、どうだったんでしょ？
筋肉痛になってないかな？

いやいや、人のことは言えん
トレーニング後、なんだか胃が痛い、かちかち

お腹すいたからか？と
paohちゃんと



こんなのがっつり食べて、
またもトレーニング効果帳消しにしてもたけど、
やっぱり胃が痛い？

ん？？

そういや、以前トレーニング仲間が
「身体の内側、体幹が筋肉痛になるって、なんとも言えず気持ち悪いですね」と
言ってはったけど、これかっっ

お気楽UEPY、てっきり日頃の肉食がたたって胃が痛いと思ってたけど、
こりゃ、筋肉痛だったのか・・・
（相変わらず気づくの遅い）

今日もやっぱり痛い
ちょっとは効いてるのかな・・・
Xデー（健康診断）まで1ヶ月半
地道に肉（自分の肉とお口に入れる肉、肉全般を指す）と向き合おう