今日のご褒美

さ、楽しい土日だ

ひきこもりUEPY、だいぶ体調もましになってきたので、
朝一、トレーニングに行く

今日は
会長さま、paohちゃん、Aチームメンバー、
いつもメンズで一緒になるインストラクターの方、
時々メンズにも参加の方
そうそうたるメンバーだっ

そして、ボールですかっ(ー_ー)!!

この間のメンズでやった、ボールを右へ左へ
上へ下へ、やらされる・・・

あれ？

やっぱり回数が少ないので、
それほどへろへろになることはない
但し、この間の腕立て地獄が堪えたのか
UEPY、実は腹筋が筋肉痛

木金と咳すると、イテテとなる始末で、
ボールを振り回すと、かなり痛い
そっかあ
やっぱり腹筋使ってるんだ・・・と今さらながら気づく
（いまいち自覚のない生徒）

スクワットやバランス、色々させられて
今度は、ボールの前に四つん這いでセットする

片足かけて伸ばして、反対の手を上げてバランス

「これは基本ですからね
　だんだん動きを増やしていきます(^^)」

先生、不敵に笑う

これは・・・
なんだか悪い予感

やっぱり予感的中

メンズの動きだ

両手をついた状態で、片足をボールにかけて伸ばして
今度は、ゆっくり反対の足をボールに乗せる

これは何度かやってるからできるねん

それから、今度は後から乗せた足をゆっくり下ろす
いや、全部下ろさず、途中で止める
さらに、E難度で、その足を内側へひねる

水曜、メンズでこれをやらされて、どうにもできず(T_T)

なんで止めることができるんだか
足も腕もぶるぷる
メンズの方々も悲鳴を上げてた

やってみるが、どうにもできん
ふと見ると、インストラクターの方がいとも簡単にぴたっと足を止めている

なんで？？
UEPY、体重重いからできんのとちゃうん？？

卑屈に思う

「手や足には力は入りませんよ、腹筋です(^^)」
先生が言う

腹筋？？？
足で支えなくちゃ・・・とめっちゃ足に力が入ってたことに
ふと気づく

気持ち、身体上げるようにして
足から力抜いてみると、
おおおおーーー
できたっっ

おおおおーーー
内側にひねるE難度もできたっっ

思わず、先生とガッツポーズする

ちょー、うれしいやないかーー

できなかったことがひとつできるようになると
ほんとうれしい
まだまだできないことばかりだけど、
がんばろっと闘志が沸く

なので、またも来週もメンズに参加することにする

ほんと、どこ目指してるんだろ？？

自分でもよくわかんないが、
結構楽しいのである

さて、paohちゃんと
「お腹すいたーーー」と



またも、こんなの食べる

チョコバナナフレンチトーストにアイスをトッピングして(^^)v

「今日もがんばったからねーー」

自分に甘い二人なのである