無事、「KOZUE Method」終了しました～
お忙しい中、お越しいただいた皆さま、
飲み会に参加いただいた皆さま、
それから、KOZUE先生、ありがとうございました(＾o＾)／
次回は、8月後半で調整中
また、ご案内しますので、どうぞよろしくお願いします
ってことで、ぼちぼちと、弾丸お出かけ日記、いきます∠(*￣∇￣)／
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今回は、前のりしなかったので、
KOZUE先生と一緒に東京へ向かう
ホームで座ってて、ふと見上げたら
派手な人が立ってて、KOZUE先生でびっくりする＼(◎o◎)／！←怒られる
一緒にのぞみに乗り込むと、
先生が「びっくりしちゃいますよー」とか言う？？
紙袋から現れたのは、、、、
なんですか＼(◎o◎)／！
このオサレなモーニングは？？？
なんと、だんなさまが用意してくださったらしい＼(◎o◎)／！
しかも、ディップソースも手作りって、、、
明らか、お手抜き主婦、負けておる(^_^;)
ちなみに、フォークを持ってるのは、KOZUE先生だけど、
このフォークもなんだかオサレすぎて
「え？？これも使い捨てなんですかー？？」と思わず一般ピーポー聞いたもん
なんでも、これもだんなさまが用意されたらしい
すごいな・・・
大変おいしゅうございました∠(*￣∇￣)／
って、先生、これだけしか食べないんだーー
というか、間違いなく半分はOLが食べている(^_^;)
だから、先生、細いんやーー
やっぱ、食生活が違う・・・と感心しつつ、
車中、OL
この子をかばんの中に忍ばせてたのを目撃されまして、、、
（これは、ホテルで忍ばせて撮ったものです）
動揺のあまり、持ってた特茶さんを新幹線のシートに飲ませてまう(ー_ー)!!
先生のシートにもかかり、ほんま、すみません(-_-;)
動揺はかなりハゲしかったらしく、
新幹線の切符もよれよれに色変わる始末で、
改札で、キンカラ止まったらどないしょーとマジびびりました・・・
無事、日暮里に到着し、
時間も早かったので、着替えて、休憩コーナーでくつろぐ
先生はストレッチを始めて、
「なんかねー、昨日から膝がめちゃめちゃ痛いんですよー」と言うと、
「え？」と
痛い方、右足のかかとを、左足の膝の上に上げて、横に開き
４の字みたいなかっこをさせられる
って、これだけでも股関節が痛すぎて、開かない
「会社で冷えたんじゃないですかー」と
ぐりぐり、膝の横を触られる(ー_ー)!!
いてて☆￣(＞。☆)イテェ
思わず、KOZUE先生の手をはねのける
「今、よけましたよね？？」
「え？？いやいや、よけてませんよー(^_^;)」
「絶対、よけましたよね？？」
今度は、ふくらはぎをもまれる(ー_ー)!!
いてて☆￣(＞。☆)イテェ
思わず、KOZUE先生の手をはねのける
「今、よけましたよね？？」
「え？？いやいや、よけてませんよー(^_^;)」
「絶対、よけましたよね？？」
ってな攻防を繰り広げてたら
アケミ先生が来はって、
いよいよ、KOZUE Methodの始まり始まり
まずは、ゆっくりしっかり動くクラス
最初、みなさんに「気になるところはどこですか？」とKOZUE先生が聞くと、
圧倒的に上半身、背中や二の腕が多かったので（夏ですからねー）、
肩甲骨周りを動かす動きが多めのレッスンに
（こういう風に、KOZUE先生はレッスンをアレンジしてくれます）
ムリなく腕を回していくので、きっと肩こりなどすっきりしたんじゃないかと思います(^^)
そして、2本目、しっかり汗をかくクラスも、
同じく肩甲骨周り・二の腕、そして、腹筋だったー
もう3度目になる方も多かったので、
なんでかはいはい腕立てもありましたもん＼(◎o◎)／！
「皆さん、続けて受けておられるので、よく動けるようになってきましたね(^^)」
と、KOZUE先生は笑う
なかなかしっかり汗をかきました(^_^;)
さて、膝はどうだったのか・・・
前述の攻防のおかげで、なんか足全体すっきりしちゃって
大丈夫でした
やっぱり、OL、かなり冷えて身体がちがちだったらしい(^_^;)
でもって、肩をつけてお尻を上げるショルダーブリッジで
やっぱり左へかたがってた(ー_ー)!!
ちゃんと身体を整えないとあきませんな・・・と身を持って体感したのでありました
さて、「KOZUE Method」終了後、
ありがたくも美里ちゃんが飲み会を企画してくれてて（いつも、ありがとうございます(^^)）、
5時から飲みに行きます∠(*￣∇￣)／
って、写真、これだけしか撮ってない(-_-;)
食べ放題飲み放題の、おそろしいお店・・・
せっかくの「KOZUE Method」効果が消えちゃうけど、
ま、動いたからいいよねー(￣∇+￣)vキラーンと、わいわい飲む強者たち
今回、飲み会も参加のゆうちゃんと美里ちゃんは
現在アケミ先生のガチなお勉強クラスに挑戦中でして、
宿題に悩んでるらしい
先輩作家さんに話を伺う
例えば、いろんなSNSがあるところ、何がいいのか
どうがんばるのか
みたいなガチな話から
こんなところにこだわってみたいってな話などなど
お店を追い出されて、また次へ行く
前向きな話は尽きず、めさめさ楽しい
実は、私もちょっとお願いしてることがありまして、
それもどうなるか、すごい楽しみ
ふと気づけば、時間は11時前でしてーー＼(◎o◎)／！
皆さま、遠くへ帰られるのを見送って
OLは徒歩1分のホテルへ戻り、ごろごろしたのでありました
皆さま、ありがとうございました
さて、翌日（今日ですね）、気持よーく寝て起きて、
日暮里をうろつくこともなく、さくっと山手線に乗り、
東京駅で、崎陽軒のシウマイ買って（先週も食べてたが(^_^;)）
さくっと帰ってきた
美里ちゃんにもらったにゃっぽりどら焼き∠(*￣∇￣)／
「今から食べる」と写真を送ったら、
「ビールも飲むよね？」と返信がある
NonNon
そこは、特茶でしょ(￣∇+￣)vキラーン
意外にマジメな女である（￣―￣）
ま、先週も東京行ってたので、
嫁はせんとあかんし、製作はせんとあかんし、
帰ってからは、色々と多忙ですからね・・・
今日は、だんなは実家へ行ってるらしい
さ、洗濯して掃除機かけて、そして、ミシンもかけますよー
ではでは