雑貨の仕事塾
マツドアケミ先生のblogに
10月の行動指針・忘れかけてる！？大切な３つのこと → ★
が書かれてて、
今年も残り3ヶ月・・・と
OLも（悔い）改めて、気合入れていかんとあかん・・・
と心に刻んだのだけど、
その大切なことの3番目の「健康」に、
なぜだか元気な人代表みたいな感じで
黒OLが載ってて、びびるっ
━━━((；゜Д゜))━━━!!
わたくし、体力自慢みたいになってますが、
お腹もよーこわすし、
昨夜は、両足こむら返りになって悶絶
（おそらく、痛い靴はいて、歩きまくってたため）
しんどい気持になることもある
（だって、女の子だもん）
季節の変わり目は
身体も気持も変わり目
KOZUE先生が言う
「気温が下がって来て気持ちいいけど、
身体は気づかぬうちに冷えてます
冷えないようにするには、
大きな筋肉を動かすといいんですよ(￣∇+￣)vキラーン」
大きな筋肉？？
「腹筋群ですねー(￣∇+￣)vキラーン
温かいものを飲んでも
熱いものを食べても
お腹の中までは温度上がらないでしょ？
運動することで、代謝を上げるんです(￣∇+￣)vキラーン」
こわい、、、、
それ、しんどいやつ・・・| 壁 |д・)
でもね
「＃ストイック女子」ってな番組も始まったじゃないすかー
身体を鍛えてるの、流行かもしれませんな・・・
わたしも、飲んで食べてーの生活になりがちなので、
ストイックに
「飲む前に絞る」を、肝に命じております
（これ、ストイックでいいんでしょか・・・）
そして、規則的に身体を動かしてると
確かに、身体の調子はいいかも
もう5年？
KOZUE Methodに通ってるけど、
元気に動けてるのは、
やっぱりKOZUE先生のおかげだな・・・と思う
身体を動かすと
やっぱり気持ちいいです
そうは言いつつも、
なんだか敷居が高くて・・・と
なかなか一歩を踏み出せない方、
何をやったらいいのかよくわからない方
膝や腰がなんだか痛くて、動くのが不安な方
ぜひ、KOZUE Methodを体験してみませんか？
次回は
10月23日（火）14:00～
そして、年内の予定は、
11月16日（金）14:00～
12月14日（金）14:00～
ぜひご検討くださいね
お問い合わせは、UEPYのLINE＠
もしくは
KOZUE先生のHPの「Contact US」のフォームより
よろしくお願いします
http://shapelybody.jp/ja/contact.html
UEPYのLINE＠↓
下記、友達追加のボタンを押していただくと
QRコードが出ます
読み取っていただくか、
もしくは、
LINEの友達追加で
下記IDを入力ください
お待ちしてます