楽しくKOZUE METHOD 次回は7月16日（火）です∠(*￣∇￣)／

今月も楽しく
KOZUE　METHOD∠(*￣∇￣)／



皆さま、いい笑顔でしょ∠(*￣∇￣)／

さて、皆さま

梅雨入りしたような、してないようなこの時期
なんだか調子が上がらないのは
湿度とか気温差のせいかな・・・
なんか疲れてるんですけど・・・

と思ってませんか

この時期は
身体にいろんなものを貯め込む時期らしいです

身体が例えばスポンジみたいな感じで
どんどん疲れがたまっていって

それは、あ、しんどいと思って寝ちゃっても
結局全部を解消できず
日々疲れがたまっていって
なんだか身体が重いし
なんだかやる気が出ない

って状況を招きやすい時期

じゃ、どうすればいいのかというと

デトックス

排泄で出すのもいいけど、
限りがあるので

そこは汗をかいて出すといいそうな・・・

そして、より効果的なのは
大きく動くこと

大体、普段の生活で
思いっきり手を伸ばしたり
足を広げて立ったり
なんてことしないですもんね

なので、
今日はいつもより
大きく動くことを意識して
動いてみることに

まずは、小さいボールで股関節をほぐしていくことから始めるので
ムリなく、身体も動けるんです

そして、KOZUE先生のレッスンは
楽しいので

今日はスクワット多め
バランスも多めだったけど
皆さま、全然ついていけちゃう

皆さま、いい汗をかいて
デトックスできたと思います(￣∇+￣)vキラーン

次回は

7月16日（火）14:00～

そして、

その次は

8月23日（金）14:00～

9月17日（火）14:00～

9月まで決まっちゃいましたー

KOZUE先生のレッスンは楽しいので

運動なんて最近してなくて・・・
とおっしゃる方もムリなく
ご参加いただいてます

今日は2ヶ月ぶりに参加してくださった方もいて
「なんかすっきりした」と
おっしゃってましたよ

気になった方は、ぜひ

UEPYのLINE＠ もしくは

KOZUE先生のHPの「Contact US」のフォームより
お問い合わせください

 http://shapelybody.jp/ja/contact.html

 

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「@wpc9198o」

 

うまくメッセージが受け取れたらOKです

お待ちしてます∠(*￣∇￣)／

 

ELEGANT CRAZY vol.2やります・・・今日は密会

 （￣―￣）
 東京である

いわゆる前乗りである（￣―￣）

明日のKOZUE　METHODの前に
ちょこっと早めに会社を飛び出して
るんるんと
「巣鴨」へやってきたOL

ばあちゃんちゃうけど・・・| 壁 |д・)
（とりあえず、言っとく）

皆さま、覚えてはるだろか

昨年、下北沢で開催した


 
「ELEGANT　CRAZY」

今年も
10月31日（木）～11月4日（月）まで
下北沢のギャラリーkasutelaさん→　★　で
  
ELEGANT　CRAZY　vol.2

をやる予定でして、

ちょっと渋いけど
巣鴨に集結した3人∠(*￣∇￣)／

なんだか普通じゃないものが好きな3人
  
ご存知マブダチ美里ちゃん　→　★　の
エレガントかつちょっとクレージーなアクセと
  
地元下北沢「おひるのかほり」DJみっちゃん　→　★　の
何が出るかわからんワクワクハンドメイド
   
今年も要チェックですよー(￣∇+￣)vキラーン

OLも、またまた
ハワイですか・・・？って言われちゃうぐらい
会社を休んで、下北沢に滞在予定でございます(￣∇+￣)vキラーン
（課長、まだ言うてないけど、よろしく(￣▽￣)ゞ←結構お気楽）



るんるん飲んじゃって
（あ、生がかわいいグラスで、
　ちょっと調子狂いましたが）



香ばしい焼き枝豆さんに



カプレーゼさん



やっぱ、肉もおきますやろ（￣―￣）



アボガド串に興味津々で頼んでみたら
がっつりアボガドでびっくりw(゜o゜)w



関東焼きそばって
大阪とどこが違うんですやろ・・・| 壁 |д・)

って、、、
飲んで食べて
しゃべりまくってて

肝心の打合せを
ほとんどしてない3人(;゜Д゜)

ま、えっか
3人でいるとなんかほっこりしちゃって
楽しいんでね・・・

ま、間際になったら
なんとかなりますやろ

相変わらずゆるい3人ですが、
楽しいことやろー∠(*￣∇￣)／と盛り上がる

まだまだ先ですが、
ぜひぜひ遊びに来てください

お待ちしております

そして、明日は

これこれ(￣∇+￣)vキラーン

       

6月18日（火）14:00～  

こちらも楽しんでまいります∠(*￣∇￣)／

ってことで、
お疲れOL、今日は爆睡しますｚｚｚ
（新幹線でも爆睡しとったけど）

ではでは、
明日またー