昨日はお山の日だったんですね・・・| 壁 |д・)
インスタには
お山の写真がいっぱいだったーー
かわいすぎるーー
あ、いやいや
しかし、暑いですね・・・（話をそらす）
本日、OLは久々出社
朝早く行ったつもりだけど、
マスクの中汗流れてた
今年の夏は、厳しい(;・д・)
って、今日は実は
足もがくがく筋肉痛でして・・・・
原因はあれ
昨日は
KOZUE METHODのブラッシュアップレッスンでして
ベーシックコース終了の人達対象だったのだけど
ベーシックコースは初級コース
ってことは
ちゃんと動けてるかどうか
ちゃんと覚えてるかどうか
確認の連続なわけでして・・・(;・д・)
時節柄、ZOOMでの開催だったのだけど
ZOOMだったら
はっきり見えないからいいじゃんと思われる方もいるかもしれないけど
相手は、あのKOZUE先生ですよ(゜Д゜;)
20人弱ぐらい参加してたかな
例えばスクワットなら
「はい、動いてください」ってな感じで延々続ける
その間、ずっと画面をチェックしてはって
ん？と気になるところがあると、
「○○さんやってみて」ってな感じになる━━━((；゜Д゜))━━━!!
なので、絶対に気を抜いてはいけないっ
って、気は抜いてないつもりでも
お腹は抜けてるらしく
「UEPYさん、やってみて」になるんですけど━━━((；゜Д゜))━━━!!
おそろしか
って、OLは
一番最初の、初歩の初歩の体勢で
足広げて、お尻落とす
お相撲さんのしこ踏むような体勢キープで
内ももがどうにもしんどくて
キープできんってなやわやわっぷりでして
途中、もうえっかと
お尻上げたら
「動かないっ」と怒られましたもん━━━((；゜Д゜))━━━!!
つまりは、教える立場になるには
当然、おんなじ姿勢をずっとキープしてても大丈夫じゃないと
あかんわけでして
KOZUE METHOD道、
虎の穴より厳しいのでございます（ほんまか）
そんな感じで
KOZUE先生の目が光る中
2時間半ずっと動いてたのが、多分堪えたんだと思う
朝起きたら太ももががくがくで
階段下りるにもめっちゃ時間かかったという・・・
やわやわすぎる生徒(;・д・)
あきませんな・・・
相変わらず筋肉の名前も全然覚えられないし
（っていうか、奥さん、筋肉の本全然見てませんやん）
お奉行さまに教えてもらおうかしらん
（あの人は多分理論から入る派なので、知ってるはず）
TVで筋肉先生が
「僧帽筋はここ」と説明してるのを見て
へー、そんな字書くのねーと初めて知った人
あ、しーしー
KOZUE先生には内緒です(;・д・)
さて、
次回のTOKYO KOZUE METHODは
9月4日（金）14:00～
この感染状況から見て
次回もZOOMでの開催が濃厚ですが、
ほぐし50分＋動く50分
身体をほぐしてから
動いていくので
久しぶりに運動をする人
ちょっとやってみたい初心者さん
にも、お薦めです
あ、前述のブラッシュアップみたいなことはありません
あれは、KOZUE METHODを習得したい人のコースなので
そりゃ厳しくなるのは当たり前なのだけど
普段のレッスンはめちゃくちゃ楽しいですよ∠(*￣∇￣)／
で、いつの間にか
腹筋やら使ってたりします
きっと
免疫力も上がっちゃうはず
ぜひぜひ
インスタで
「kozue」と検索してみてください
下記の
kozue_shapelybodyが、見つかったら
フォローくださいね
そして、
プロフィール欄のURLをクリック
あ、オンラインストアーには
チケットが並んでいるのですが、
9月4日のチケットはまだなので
ぜひ
一番下の
「お問い合わせ」から
問い合わせしてみてください
って、奥さん、、、
この休み中
ほぼ製作進みませんでしたね・・・| 壁 |д・)
バレたか・・・
ちょっと片付けしておりまして
今も服を4袋ほど
ごみステーションへ運んでおりました
汗だく(゜Д゜;)
とりあえず、
今日のところは
洗濯干して、ぼちぼちと寝ますzzz
ではでは
またー