昨日は
節分問題で凹みましたが、
ま、長い人生そういうこともある
124年ぶりってことは、しばらくないでしょ←ちょー前向きな人
なので、気を取り直して、今日も
ロックなくまさんBagを持ってみるー∠(*￣∇￣)／
って、なんで、内股になってしもたんだろ(;・д・)
よーわからん
最近、KOZUE先生に「内股を意識」と言われるからだろか
（奥さん、それ、違う内股ですね・・・| 壁 |д・)）
えっと、、、
まあまあシンプルなので
ジャケットにもいけますよね？？
オンでもオフでも活用できそうです∠(*￣∇￣)／
（当社比の話です(;・д・)）
・・・・・・・・・・・・
さてさて、
先日、健康診断後の先生との面談がありまして・・・
健康診断の結果、
あんまりじっくり見てなかったのだけど
赤い字が多かったし、体重も1kg増えてたし（ここは見た）
絶対、教育的指導を受けるヤツやっと思ってたら、
先生に
「すごく改善しましたね
食生活とか見直しました？」と言われる？？
え？？
食生活ですか・・・| 壁 |д・)
見直してません（きっぱり）
よくよく話を聞いてみると
悪玉コレステロールが正常値になったらしい
初めて気が付いた人（わたしは、そういうタイプの女です(;・д・)）
もともと、わたしの身体には、
善玉はいないんちゃうかーってぐらい
悪玉の数が多くて（いわゆる血どろってヤツです）、
同じく高い同僚が「ヤバいですよ、キレちゃいますよ」と脅かすので
頸動脈エコーも受けてみたけど
その先生がなんだかのらりくらりした先生で（怒られる）、
「まだ大丈夫じゃないでしょか」と言うので、
ほったらかしてたわけでして、
特に、食べるものを我慢した記憶は一切ございません
なんなら、この診断の前夜は、久々の東京で
日帰りだったけど、9時前までご飯食べてたし・・・
奥さん、食事は20時までって書いてあるでしょ（｀´メ）
飲み物ならいいかと思ってー（そういう問題ではない）
アイスクリームは飲み物ですよね？←確認中
さすがに、バリウムでなんか写って再検査になったらいやだし
「あのー、20時以降、ちょっとポカリ飲みました」と
過少申告した人（ほんとはチューハイです）
よい子は決して真似してはいけません
ってな感じで、
昨今、飲み会はおそろしく減ったとはいえ、
特に注意はしておりません
先生にとっては、結構衝撃的な下がり方だったらしく
「かなり食事に注意したとか、運動とかしましたか？」
となおも聞かれる
あ(・o・)
今までと変わったことと言えば、やっぱりあれじゃないでしょか
朝活夜活
最近、夜活はほぐし主体だけど
平日は夜9時から
土日は朝9時半から
30分から40分 4月末からほぼ毎日動いてますもんねー
そう先生に言ったら、びっくりされる
コロナ太りする人が多い中
数値が改善するのは珍しいそうな
ま、わたしも太ってましたけどねー
やっぱり日々続けることでこんなに効果があるのか
こつこつって大事なんだと改めて思った人
でも、ふと思う
これが一人で毎日できるかと言うと
絶対できん
「今日はもうえっか」と1日サボって
なし崩し的にやめちゃいそうな気がする
多分、わたしが続けることができたのは
ほぼ皆勤賞のカスピちゃんやら平日皆勤賞のエステの店長さま
黒会仲間やプリティ会仲間などなど
一緒に動いてくれる人がいたから
自分との約束は守れない
だから、人と約束する
なんかのメルマガに書いてあったけど
ほんとその通り
待っててくれる人がいると思うと
多少忙しくてもしんどくてもZOOMを立ち上げて
しゃべって、一緒に動いたら、なんだか心も身体もすっきりするってな
いい連鎖楽しんでるかも
感謝、感謝∠(*￣∇￣)／
そういえば、KOZUE先生にも
「お尻の形が変わってきましたねー」と言われてびっくりw(゜o゜)w
（あ、あくまで当社比ですよ）
パーソナルのおかげもあるけど
最近、内股意識で動いてますからね
あ、だから、写真が内股になったんかーw(゜o゜)w
いやいや、そういうことではない
ワイドスクワットの時など、内股意識でやると
いい感じにお尻も後ろへ引けるので
お尻に効いてきたんじゃないでしょか
がんばろっと∠(*￣∇￣)／
興味のある方は
ぜひ一緒に動きましょう
メッセージお待ちしております
あ、もっと本格的にやってみたいという方は
ぜひぜひKOZUE先生のレッスンへ
2月12日（金）14:00から
100分レッスンがあります
本来は、東京でやってたレッスンだけど
緊急事態宣言も延長されてなかなか東京へ行けないので
ZOOMでのレッスンになります
でも、ZOOMは気軽に参加しやすいのが魅力かもしれない
30分ほぐし＋70分動く感じです
最初に、ボール等で身体をほぐしてから動いていくので
日頃運動不足な方にもムリなくご参加いただけますよ
興味のある方は
KOZUE先生のインスタへ → ★
URLから
お問い合わせください
ってことで、
今夜も夜活がんばります∠(*￣∇￣)／
ではでは
またー