しかし、大阪は暑い、暑すぎる(;´･ω･)
10月に入ってから、4日も真夏日があったらしい
って、今日は9日、ほとんどやん(;´･ω･)
今日も絶対真夏日だと思う・・・
この暑さと、夕方からの急激な気温差で
体調がおかしくなる人が増えてるらしい
身体ばかりか
頭までおかしくなりそうやん
奥さん、、、
それは諸々追い詰められてるからちゃいますか・・・| 壁 |д・)
あ、製作が進んでないからですか(;´･ω･)
気温差で、やられがちなのが自律神経
それは寝っ転がって、お腹の前伸ばして
胃の辺りが痛い人は要注意
昨日も、ぺこぺこボールを
背中、胃の後ろ辺りに当てた途端
むむーーと
思わず胃の辺りをさすってた人
KOZUE先生に言われる(;´･ω･)
そう、
昨日は100分レッスンでした
なんだかお疲れの人
体調崩す一歩手前の人が多くて
いつもよりほぐしが多め
100分のうち
60分ぐらいほぐしだったかも
これは、ほんとありがたかった←やられてた人
具体的に
どうやってほぐしていくのかと言うと
仙骨ってわかりますか？
お尻の真ん中に手を当てた時
手全体が仙骨って感じだろか
結構大きい骨で
この前のお腹側にあるのが丹田
身体の中心になるところ
体幹部分になる
KOZUE先生のほぐしは
この仙骨ほぐしから
ぺこぺこボールを
仙骨に当てて
足は立膝で
ゆらゆら小さくお尻をゆらす感じかな
そんな簡単なこと？と思うかもしれない
でもね、
身体が緊張してると
いろんなところに力が入っちゃって
なかなかできないかも
ふーっと呼吸をやさしく吐きながら
ゆらゆらしてくと
だんだん身体がリラックスしてきて
変な力が抜けてく
身体の力が抜けてきたら
ふーっと息をゆっくり吐きながら
両膝を右へ
元に戻して、今度は左へ
やってみると
あれ？なんか右倒しにくいとか
あれ？なんか左痛いとか
人間の身体って
身体の使い方のクセなどで
まず左右一緒の人っていないので
そういうのを改めて知るのが大事らしい
確かに、
ほんと身体に向き合う時間って
無いもんねー
なので、
わたしにとっては
そういう時間がほんと大切
昨日もじっくりほぐして
「手がおそろしく伸びてます」と言われる
え？
「隣の人に当たりそうです(￣ー￣)」と言われる
いやいや、隣の人は2m弱離れてる
そんな手長かったら
怪物くんやーん←大野くーん( *´艸｀)
いやいや、
気持ちよかったです∠(*￣∇￣)／
次回の100分レッスンは
11月5日（金）13:00～の予定
気になる方は
連絡お待ちしてます
さてさて、
今日は気合入れて
ちょっと縫わんとあかん(;´･ω･)
なんかねー
しっちゃかめっちゃか
やりたいことだらけでして
間に合うんかー、じーぶーん
って感じですが、
地道に形にしていきます
がんばろー∠(*￣∇￣)／
皆さまも、
楽しい一日をお過ごしください
ちくちくにて → ★
10月26日（火）～30日（土）（たま日）
エレガント祭り でいっっ💙💙
気合い入れてまいります