まっすぐに生きてますか？

まっすぐに生きてますか？

なんか宗教的
ちょっとちゃうな・・・

まっすぐで、生きてますか？

月曜日は、高円寺で
KOZUE　METHOD



みんなが手に持ってる小さいボールは
マッサージボール

これで、お尻やひざの後ろなどをぐりぐりすると
結構な痛みなのだけど、
ぐりぐりすると、びっくりするぐらいお尻がぺたっと柔らかくなる
クセになるヤツなんです

今回は、このボールを仙骨に当てる
痛いような気持ちいいような、なんとも言えん感じ
ちょっとずつ上に、腰まで6回か7回ぐらいで
ボールを少しずつ上げてあてていくと
痛いわーーーー
ってな箇所がある(;ﾟДﾟ)

それは、人によって違うし、日によっても違う
わたしは上から3番目ぐらいだったかな

ボールを当てることで
なんだか自分の中心が意識できるようになる

その後のショルダーブリッジやヨツンバイなど
真ん中を意識して
真ん中からまっすぐを意識して
手足を動かしていく

そう、このまっすぐがここだーとわかるのが
ほんと難しい

日頃、いい加減な姿勢で座ったり立ったりしてると
どんどんずれていっちゃって
自分の真ん中がわからなくなっちゃう

なので、こういうリセットできる時間は大切だなーと思う

今回もめっちゃ楽しかったー∠(*￣∇￣)／

ご参加いただいた皆さま、
ありがとーございました∠(*￣∇￣)／

って、そのままご飯食べに行っちゃったりして
身体にいいんだか悪いんだかよーわからん感じだったけど、
座ると、よくわかる
両方のお尻がちゃんと均等に椅子におりてる感じ？
なんだかみんな姿勢いいもん

ほんと、ちょっとした意識で
身体って変わるんだなーと実感できます

次回は、7月13日か14日？
体育館の空き次第だけど、
またリアルで開催できたらいいなと思います

気になる方は、
KOZUE先生のインスタをぜひのぞいてみてくださいね　→　★

さて、今回は、久々日暮里で泊まり
トマトなど布探しに行きたかったので・・・



部屋が広いよ
この奥に、



ばばーんとベッドが(ﾟдﾟ)！

えーっと、寝るだけなんですけど
いいんでしょか

どっちのベッドでもごろごろしてみる

さて、翌日も結構忙しかった(;´･ω･)
その話は、また明日

ではでは
またー