今年初めてのKOZUE METHOD 楽しく動きました∠(*￣∇￣)／ 次回は2月11日です

昨日は
今年初めてのKOZUE METHODでした∠(*￣∇￣)／



皆さま、いい笑顔でしょ∠(*￣∇￣)／
今年もよろしくお願いいたします

って、、、
みんなが手に持ってる黄色い物体は何でしょ？？

IBO IBOくんでありました

最近はハイカラになっちゃって
アルファベット表記になっとりますが、

こんな子です



色重視で選んだ
うちの子は（わたしは熱烈青担です）
だいぶ前にGETした子なので

いぼいぼくんです
（昔の名前で出ています）

新年早々ということで
お忙しい方も多く
昨日はちょっと人数少なめだったので
KOZUE先生が持ってきてくれて、

まずは、IBO IBOくんのほぐしでレッスン開始

今までは、この



ふわふわボールで仙骨から背骨までほぐしていって
その後、マッサージボールで
ぐりぐりお尻＋膝の激痛ほぐし（あ、わたしだけっすか(;・д・)）
の流れだったのだけど、

IBO IBOくんで
仙骨からお尻ほぐしまでできちゃうわけで
そして、激痛でもなく
痛気持ちいいってな感じなので
皆さま、結構ハマってしまったよう・・・

実は、わたしも
飲んでへべれけじゃない限り
毎晩いぼいぼくん（昔の名前で出ています）＋ぐりぐりマッサージを
自分に課してるのだけど、

レッスンは久しぶり

昨日は、お尻の後、腰、背中、肩甲骨もほぐし
さらにうつ伏せになって
下腹とかもマッサージする

これが、なんでだろー
下腹を乗せてるのに、めっちゃ胃が痛い(゜Д゜;)

うううーとうなってたら
KOZUE先生に
「内臓が冷えてますね」と言われちゃう

食べ過ぎではないらしい・・・（多分）

冷えて固まってると痛いらしい
胃腸が弱い人も痛いらしい

そうでした
わたくし、腸が弱い人←今朝も会社でお腹こわしてた

でもって、ストレスとかにやられてる人も痛いらしい

「意外と繊細なのかもねー」と言われる

うーん
そっすねー
今年は繊細キャラで売り出しましょか（￣―￣）←そういうことではない

その後も
太ももとかもほぐし←これも結構痛い

胸回り←これも痛い

そして、首から頭へ

頭！！！！
左斜め前辺り、激痛(;゜Д゜)

先生ーー
この辺りに煩悩が詰まってるんでしょかーー

「脳も筋肉ですからねー　
　やわらかくしとかないと（￣―￣）」と一蹴される

やわらか頭ってことですね←ちょっと違うと思う

最後は、立ち上がって
IBO IBOくんに片足乗せて
全体重かけてぐにーっとへこませる

うぎゃーーー
めっちゃ痛いヤツやーーー(llllll゜Д゜)

足の裏　中央、かかと部分、つま先部分
ぐにーっとする

めっちゃ痛いのだけど
最近の足の裏の硬さが劇的に回復する

家でもやってるけど
KOZUE先生が見てると
ヤバいと思って、力入れるもんなー
（自分に甘い人、家ではやわやわな力でやってる）

ってな感じで
全身をほぐすと、身体がめっちゃぽかぽかしてくる

OL、身体も心も冷えてたのね・・・| 壁 |д・)

いろんなほぐし方を教えてもらって
めっちゃお得感満載だったかも
これ、家でもやってみなくちゃ

その後、ゆっくりしっかり動いたのだけど
身体がムリなく動くことが実感できて
すっきりすっきり(￣∇+￣)vキラーン

気になる方は
ぜひ参加してみてください∠(*￣∇￣)／

次回は
 
2月11日（土）14:00～ 

祭日ですよー
普段お仕事で参加できない方
ぜひお待ちしてます∠(*￣∇￣)／

なんだかうまく貼りつかないので

トップページからの
UEPYのLINE＠

もしくはKOZUE先生のHP　→　★　の
「Contact US」のフォームより
お問い合わせください　

https://shapelybody.jp/contact.html

お待ちしてます∠(*￣∇￣)／

さてさて、

レッスンが終わった後は
恒例の飲み会へGO∠(*￣∇￣)／



って
いつもはお茶に行ってから飲みに行くのだけど
行きたいお店が4時からやってると知り
「コーヒー代の節約じゃね(￣∇+￣)vキラーン」と

KOZUE先生と別れて
早速飲みに行く人達

果たして、節約になるんでしょーかねー
ビール代の方が割高じゃないの？？←おかわりするから

本日も



絶品手羽先さんやら



串焼きさんやら



牛タンユッケさん∠(*￣∇￣)／

ん？？
なんかあぶってますよ？？



あぶりシメ鯖さんやー∠(*￣∇￣)／
ムショーに白いご飯ほしくなります←危険

これは油淋鶏ではなく
油淋肝
レバーだけど、臭くないので
お子ちゃまUEPYも食べれます



これは、梅水晶？？
サメの軟骨の梅和えらしい
奥さん、コラーゲンたっぷりですことよ（￣―￣）

お写真は
グラスペイント　Le Manège →　★　
祥子さんのもの

めっちゃおいしそーでしょ

って、奥さん、
めちゃめちゃ食べてはるー(;゜Д゜)
絶対絞った以上に食べてはる

あ、いつものことでしたか

さてさて



こんなものに手を出す女たち

ん？？

何？？



まぜそばでありました

さらに、禁断の、、、



ポテトやっ
ケチャップにはお店の名前（読めるかな？）

新年早々
KOZUE METHOD効果を無にしてもうたけど
楽しかったからいっか∠(*￣∇￣)／
（今年もお気楽・・・ゆるめ）

ってことで
定宿に泊まり、始発で朝帰りして、会社へやってきたOL

今年もまたか(;・д・)
今年は何度朝帰りするんでしょうねー

新年早々ぶっとばし過ぎたので、
今日はおとなしくご飯を作って（勘定奉行さま対策）
えっと、今日は早く寝ようかな

明日もがんばりましょー

ではでは