昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回、Hand Clap30分
朝食:ドーナッツ
昼食:うな丼、茶碗蒸し
夕食:シャインマスカット
体重:58.5kg(-0.6kg)
朝食にインスタ映えしそうなドーナッツたべたのですが、着色料が凄いのか姪っ子の舌がとんでもないことに
喜ぶと思って買ってきたのですが、服を汚して姉に怒られてしまいました💦
今度はもう少し体にいいものを買わなきゃですね😅
こんにちは😃
実家帰省中、やはり渋滞凄かったです😅
只今帰省中の為ダイエットお休み中です。
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回、腹筋30分
朝食:牛乳
昼食:生春巻き
夕食:お寿司
実家帰省中、やはり渋滞凄かったです😅
体重計がなかったので体重は測れませんでした😵
実家は本当に天国ですね😆
体重の増えも凄いことになっていそうです。
おはようございます😃
昨日は義理の妹夫婦と、バーベキューでした😆
楽しすぎて時間を忘れいつのまにか、23時ごろまで食べていました😱
もうダイエットの「ダ」の字も忘れていました。
Hand Clapダンスもやるのを忘れてしまいましたし😭
もう、ダメダメです。
さて、昨日の記録になります💦
運動:縄跳び1000回、腹筋30分
朝食:コーンフレーク
朝食:スンドゥブチゲ
夕食:BBQ🍖
体重:59.1kg
グラフで見ても酷い体重の上がり方です。食べるのを我慢して自重して行きたいと思います！
ちなみに今日から実家の岐阜に帰ります😆
おはようございます😃
昨日カラオケに行ったのですが、思わず「ランチセットの方がお得です」の誘惑に負けがっつり食べてしまいました😱
本当に意志の弱い人間です😥
さて昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回、腹筋30分、Hand Clapダンス30分
朝食:梨、メロン
昼食:焼きカレー、サラダ、唐揚げ
夕食:きゅうりの梅こんぶ漬け、きゅうりとわかめの酢の物、野菜スープ
体重:58.8.kg(0.5kg)
食べすぎで増えまくっています😱
お盆に入るので、実家行ったり、キャンプ行ったりで食べまくってしまうのに普段節制出来ない自分が情けない、、、
おはようございます🌞
昨日の記録になります。
運動：縄跳び1000回、腹筋30分、Hand Clapダンス
朝食：プロテインダイエット
昼食:まぜそば
夕食:ウィンナー、ナスの煮物、キッシュ、棒棒鶏
体重:58.3kg(+0.2kg)
もうすぐお盆で集まりも多いのでこのままだと危ないです😥