こんにちは！
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1200回
朝食:梅こんぶ、お茶
昼食:フライドポテト、プロテインダイエット、お茶
夕食:野菜サラダ、いんげんの煮物、スンドゥブチゲ
体重:58.6kg(-0.2kg)
目標まであと-3.4kg
こんばんは！すっかり遅くなってしまいました😵
早速昨日の記録です。
運動：縄跳び1000回
朝食:お茶、梅こんぶ
昼食:プロテインダイエット、梅こんぶ
夕食:冷奴、わかめときゅうりの酢の物、もずく、スンドゥブチゲ
体重:58.8kg(-0.4kg)
こんにちは！
昨日の記録になります。
運動:無し
朝食:水
昼食:冷凍パイン
夕食:食後のゼロキロカロリーアセロラ味
美味しいかったです。
体重:59.1kg(-0.3kg)
一昨日食べまくり飲みまくりだったのですが、二日酔いによりすべて出たのか体重は増えませんでした。ただ初めて縄跳びをさぼってしまった事の罪悪感がすごいです😵
こんにちは、、、
昨日飲みすぎて二日酔いが治りません。
昨日の記録
運動:縄跳び1000回
朝食:プロテインダイエット
昼食:なし
夕食:刺身、肉、さつま揚げ、塩辛、焼き鳥
お酒沢山🥃🍶
体重:59.4kg(-0.5kg)
こんにちは😃
台風が来てますね😥何処にも被害がないといいんですが、、、
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回
朝食:プロテインダイエット(ココア)
昼食:杏仁豆腐
夕食:レタス、プルコギ、ゴーヤの佃煮、キュウリの浅漬け
体重59.9kg(-0.9kg)
やっと50キロ台を拝むことができました！
ダイエットを始めてから1カ月ここで中間発表
開始時体重:65.0kg
現体重:59.9kg
開始から:-5.1kg
目標まで:4.9kg
9月までにはどうにか痩せれるように頑張ります！