いい天気

今日も快晴
とても梅雨とは思えない

気温も上昇
たぶん３０度近くは行く？

でも日曜日の明後日から
しばらく４日間は雨の予報

太陽の恵みを
享受しましょう

窓からは爽やかな風が入ってくる
気持が良い

太陽の光に直に当たるといいらしい
体内時計のズラが改善されるとか？


やはり寝不足
電車で眠くなる・・・

なんかＴＶでやっていた
脳に老廃物が処理されずに溜まっていくとか

睡眠はそのためにも必要だとか
やはり身体に悪い・・・

認知症になる確率も上がる
ヤバイ

ちょっとずつ改善して行こうかな
困った物

がんばりましょう

さてお仕事へ