１６～７℃
晴れ
昨日は眼科と歯科へ
眼科は午前中
かなりの混み混み
１時間半で終了
その後は予定通り街？へ
１００円ショップで買い物
その他を見て足早に帰宅
昼食後は落ち着かない
３時から歯科へ
ここで治療中の歯のへの
ブラッシングのチェック
やり方が少し違っていた
２週間後に再チェック
後は行きつけの喫茶店へ
取り寄せたリンゴを少し持ってGO
世間話
常連客は色々な人がいる
食べ歩きが趣味の方がいた
北関東まで足を延ばしている
本格的
地元もあっちこっち利用している
話題が尽きない
時間とお金がかかりそう
どちらかと言うと
静かにコーヒーを飲む場で無くなる？
人それぞれ
話す場を求めてきているのかも
コミュニケーションの場かな
年配の方が多い
といって若い方もいる
おもしろい
１０人は入れないので
ちょうどいいのかも
適度なコミュニケーションの場は
人間にとって大切
ストレスの解消かな
逆にそれがストレスになる場合も
色々ありますね
さて今日、明日とお仕事
頑張っていきましょう
１７～９℃
晴れ
これから眼科
歩いてGO
さて帰りは病院の前に止まるバスに乗って
ターミナル駅へ行くか？
歩くと気持ち遠い
銀行と１００円ショップ
どうするか
午後は歯科医院
こっちは歯ブラシ持参で
目はともかく
歯は昔の磨き方が雑でしたか・・・
虫歯が多かった
ここ２０年は歯科医院に定期的に通っている
といって昔の適当な磨き方が
ここにきてたたっている？
さて
保険証と診察券をもって出発
来月からマイナカードを持っていかないと
ちゃんと紐づけだけはされている
昨日再確認
新しい保険証が登録されていた
案外便利かも
後は読書かな
昨日の続き
行動開始
１９～１１℃
晴れ
今日は朝からいい天気
秋晴れ
なんか気持ちがいい
青空を見て不快になる人間ているのかな
本能的なものなのか
気持ちも和らぐ
といって暑すぎる夏！
その青空を見ていやいやどうも…って思う
今日も最悪・・・
なんて感じる人も多いのでは・・・
青ければいいというものでもない
肌で感じるものが優先されるのかな
今日はお休み
問題は今日インフルを打つかどうかだ
家族は長男を除きすでに打っている
自分は最近１２月に入ってから打っている
ん～来週か？
明日は眼科と歯科に行く
明日まとめてするか？
なんか病院を３軒回るのも・・・
結果的には同じか
ん～
後はさっき年末の棚経の件でお寺に電話
日にちを決める
早めに決めておかないと
あたふたする
年末はとにかく忙しい
街はもうクリスマスムードのところもある
あっという間に今年は終わるのかな
大掃除はどうする、年賀状に、おせち
カウントダウンが始まっている
今日も行動開始
２１～１０℃
雨のち晴れ
今日は暖か予報
夜中は雨が降っていた
朝５時過ぎに家を出ると
道路が濡れていた
今日の夕食
サバの刺身とアジのたたき
妻の親戚の漁師さんから
クール宅急便で届いた
調理は長男が実施
サバとアジをさばく
サバの刺身はめったに食べられない
これがたまらなく美味い
アジも新鮮なので
たたきが美味しい
ご飯の量も２倍に！
食が進むとはこの事
飯が美味いとお茶も美味い
相乗効果
食後は長野のリンゴ
産地からの箱買い
これもシャキっと甘い
今日はちょっぴり贅沢
明日明後日とお休み
２日目は病院通い
午前中は眼科、午後は歯科
明日はインフルエンザの予防接種をするか
どうしようかな
来週にするか？
最近は１２月の初めに打っている
まぁ明日起きてから考えよう
今日は早く寝ましょう
といって多分１２時過ぎかな
寝不足は解消されない・・・
１５～７℃
雨時々曇り
これって天気は１８時過ぎ
朝は曇っていた？いや晴れていた？
そもそも日の出前に家を出たので
よくわからない
会社に着いた時は明るくなってはいたが
曇りだったか？
あとは外を見られないので
よくわからなかった
昨日は５時間半の睡眠時間
いつもの４時間より長い
この差は大きい？
かなり日中は楽
頭がすっきり
眠くならない
今日もこれで行こう！
土日に体を動かしたので
多少疲れがたまっていたのかも
加えて睡眠不足気味
そもそも休みの日も４時間の睡眠
長いのも健康に悪いそうだが
短いのも悪いそうだ
１日２４時間
寝ている時間がもったいない
といっても睡眠は
脳と肉体の休息に必要
これが効いてきて認知症に？
可能性もある？
あとで調べてみようかな
さてこれから夕食
風呂に入って早く寝ましょう
１５～７℃
晴れ
明日の夕方からは雨予報
少しのお湿りは欲しいかな
今日は早出
という事は帰りが早い
ダイソーとユニクロへ
ダイソーでは雑巾を購入
ユニクロではダウンのインナーを購入
暖か対策
今日仕事をしていて寒いと感じた
屋内だが暖房は無し
空調からの風が吹いているので？寒い
でダウン系の下に着るベストをチェック
試しに購入
紙袋込みで4,000円
明日試して着よう
付属の小さな袋に入る
カバンに入れてGO
帰宅後クシャミが止まらない
マスク着用を命ぜられる
風邪かアレルギーか
両方か
最近かなりクシャミが出る
それも連発
７～３回くらい
止まらない
困ったもの
それと今日は少し眠い
またまた睡眠不足気味
大体４時間チョイ
２連休も目が覚める
布団に入るとすぐ寝てしまうのだが
しっかり早々目が覚める
せめて５~６時間は寝たいもの
世の中騒がしい
１０３万円だの１０６万円だの・・・
どこかの知事がどうだの・・・
案外TVは適当
多分何もわかっていないのでは？
どの局を見ても同じだし
SNSを新聞と攻撃しているし
見え見え
SNSはSNSで問題も・・・
結局両方見て比べないといけないのかな
リテラシー・・・
自分の知識をつけたうえで見比べないと
やっぱ勉強は必要だと
ん～
どうなんでしょう
まぁ風呂に入って
早く寝ることの方が大切かな！
１９～５℃
晴れ
最低気温が５℃
低温に注意
朝は暖かい服装で・・・
なんてあった
確かに５℃は寒いかも
昨日は外出
何度だったのかは不明
風が強く日陰は寒い
厚着をしていたが寒く感じた
が・・・
日向は逆に暖かい
この温度差は何？
南極と赤道直下！
ここまでくると日向に人が集まる
それが面白い
今夏の太陽は暑くて暑くて
日向は敬遠
人は日陰を求めて歩いていた
それが逆に日向に集合
人間ってやっぱ生き物、動物的
服で調節していてもそうなる
で今日も少し外へ
昨日は昼食を食べ忘れた
今日はどうなるか
それより早めに帰宅し明日に備えよう
明日から早出の３連チャン
朝４時起きが待っている
今日よりましだが
気温も低そう
冬の気配が着々と・・・
体力の温存？が必要かと
さて行動開始
１７～１１℃
晴れ時々曇り
今日は外へ
風邪をひかないように暖かくして行こう
やはり暑くもなく寒くもない
春と秋が良い
ところが春は花粉症
秋は残暑
両者とも半端ない
春の花粉ではクシャミ鼻水
目のかゆみが酷い
秋は秋で１０月初旬に３０℃越え
さすがにびっくり
ディズニーランドの昼間のパレードが
暑さで中止に！
晴れて喜んだのに
何という事
といって冬は暖冬が良い
暖かい冬は最高
寒さでのストレスが少なくなる
今年はどうなるか
いつもより寒いといっているが
外れいつもより
そう言えばジャコバサボテンは
居間に避難中
玄関よりは暖かい
これって３０年近くなる
枯れかかっているが？
まだ存命
来年は挿し木を真面目にして
復活させよう
全く元気がない
花を咲かせる気配もない
ネットで調べて
それなりにやってみたがダメ
去年は蕾を一つだけ持った
今年はゼロ
来春まで元気でいて欲しい
さて今日も行動開始
１８～８℃
晴れ
今は夜の１０時
今日はしっかり着込んでの出勤
朝５時過ぎ
外見はブレザーだが
中に寒さ対策
でも昨日よりは気温が高いか？
首筋が寒くない
ここは気温のセンサー
マフラーをする方もいるが
自分はここで外の温度を体感するためしていない
もちろん寒冷地方にいた時はしている
その方が体に良さそう
北海道なんてマイナスもマイナスの気温
しないと首がが凍る？
で今日は電車に座れた
上手い具合に開いていた
自分の乗る駅で席は埋まり
運の悪い人は立っている
昨日も書いたが
皆さん一生懸命に働いている
電車に乗る時は
まだ暗い夜明け前
早く出勤する方もいれば
遅く出勤帰りが０時過ぎの人もいる
自分も夕食を食べているうちに
次の日になることもしばしあった
不規則な食事
慣れると普通になる
朝８時に朝食、午後４時に昼食、
夜の１１時に夕食
８時，１６時，２３時
これが休日は８時，１２時，１８時になる
体に悪そうだが
慣れると当たり前になってくる
なんか怖い
さて明日明後日とお休み
外出予定
風邪をひかないように
慎重にいこう
では・・・
１４～９℃
晴れ時々曇り
といっても今の天気
朝は小雨＆曇り
傘は差さなかったが
５時台はパラパラ・・・
寒い感じはしたが
着込んで行ったので大丈夫でした
外見はブレザーだが
中はホットホット
それより今日は電車に座れませんでした
いつもながら５時台なのに・・・
ホントに働く人が多い
自分含め生活費を稼がないと！
乗換駅で全力で走る人もいる
すごいパワー
扉が開いたとたんに
猛ダッシュ
ん～
朝ごはんは何を食べているのだろう
自分は早歩き
というかのんびり歩いている人はいない
走ると座れる確率は増すが
走らなくても座れるときは座れる
平日の朝は７０%くらいは大丈夫
今日はなぜか混んでいた
ホームの人も
電車の中も
たまにあるのだが理由は不明
曜日・時間帯では無さそう
深く考えるのは止めよう
でも朝座れると
仕事を始める時も力が充電されている
そんな感じ
明日も早出
果たして座れるか！
今日も早く寝ましょう
