２８～２２℃
曇り一時雨
天気予報来週は天気が良くない
でも雨マークが消え曇りマークに
予報がころころ変わる
秋の長雨
天気予報って難しいのでしょうね
外れると文句を言われるし
当たって当たり前
昔に比べると物凄い進歩
当日ならかなりの精度
地震もそうならないかな
さて今日はお休み
近所の大工仕事の音が響く
今は雨も止んでいる
何もなければ静かそのもの
予定は薬局に行き風邪薬を買う
スパーでトマトジュースを買う
トマトジュースは最近朝に飲んでいる
健康に良いらしい？
無塩のボトル
２本で１週間かな
１本で３日半分
１本２００円はしない
飲み続けて一ヶ月
効果はあるのか・・・不明
もうちょっと続けてみようかな
血圧降下、減量？
自分は血圧は少し高め
体重は普通
夏バテ防止に飲んでみた
じわじわと効いてくるのか
こういった物は生活環境の見直しも大切
なんて話しも聞く
要するに薬や飲み物よりも
生活習慣を修正していくからというもの
飲酒、喫煙の習慣を止め
食事を規則的に睡眠もしっかりとる
運動も適度に行う
エレベータ、エスカレーターを止め階段を使用する
とか考えての生活
これだけでも健康になるかも的なもの
駅までバスを止め歩いていくとか
健康は作る物なのかも
さて今日も行動開始
