１４～８℃
曇り時々晴れ
起きると８時過ぎ
睡眠時間は正確には５時間半くらい
やはり３時間ちょいの睡眠では足りない
仕事中は緊張していていいけど
家に帰り夕食を済ませるとアウト
睡魔と言うより
体が動かなくなる？
そもそもコタツに入り横になると
安堵感が広がる
寝ることは無かったが
芋虫のよう
やはり早出の時は遅くとも前日１１時には
布団に入ったほうがよろしい
１０時目標に逆残かな
３時間が数日続くと体に良く無さそう
２日間はなんとか良いけど
３日目はちょっと感覚的にずれてくる
いずれにせよ
体によくない
ここは反省
食べ物飲み物には気を遣うが
睡眠はあまり気にしてなかった
年齢によりパワーが落ちている
そう実感
さて今日から３連休
加湿器購入に走るか・・・
明日明後日と
天気も悪そう
さて行動開始
