１５～７℃
雨時々曇り
これって天気は１８時過ぎ
朝は曇っていた？いや晴れていた？
そもそも日の出前に家を出たので
よくわからない
会社に着いた時は明るくなってはいたが
曇りだったか？
あとは外を見られないので
よくわからなかった
昨日は５時間半の睡眠時間
いつもの４時間より長い
この差は大きい？
かなり日中は楽
頭がすっきり
眠くならない
今日もこれで行こう！
土日に体を動かしたので
多少疲れがたまっていたのかも
加えて睡眠不足気味
そもそも休みの日も４時間の睡眠
長いのも健康に悪いそうだが
短いのも悪いそうだ
１日２４時間
寝ている時間がもったいない
といっても睡眠は
脳と肉体の休息に必要
これが効いてきて認知症に？
可能性もある？
あとで調べてみようかな
さてこれから夕食
風呂に入って早く寝ましょう
