１３～３℃
晴れ
昨日は４時起き
今日は７時半起き
寝る時間がズレているので
昨日の睡眠時間は３時間半
今日は４時間半
これが適が適正なのか
よくわからない
でも３時間台は短いかな
今日は遅番
リズムとしては遅番が良い
長年の習慣に沿った時間
朝の４時起きは少し早いかな
でもそれはそれで健全かな
冬だから外は真っ暗
家の中も外も寒い
電車の中で夜が明けてくる
冬至前は仕事場に着いても
日は出ていなく？暗い
やはり暑すぎても夏が良い
自分の体に合っている感じ
さて風も小康状態
良い感じなのだがやっぱ抜けない
咳と鼻水
かなりの改善だが違和感ありあり
やはり暖かくして
家にいるのが一番かな
さて
今日もお仕事頑張ろう
