ゴーヤーの育成具合…
一週間で順調に成長しています。
ゴーヤーのいいところ。
ビタミンＣは、心身のストレスや疲労回復する働きがあります。
ゴーヤーには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草の約2倍に相当する豊富なビタミンCが含まれています。
しかも、ビタミンCは熱に弱いものですが、
ゴーヤーに含まれるビタミンCだけは、加熱しても壊れ難い特徴があります。
夏バテ防止に今からでも間に合いますよ～
「鳥に食べられへんように見張ってます」
☆今日のシェノワのオススメ★
エビ鯛のカルパッチョ
アワビのバターソテーです。
