ヨガってる

ヨガ教室行ってきました

足指ストレッチから入って
足首グルグルまわしたり

あちこちのストレッチと　腹式呼吸で身体が伸びてるのがわかる


ヨガって　もっとむずかしいイメージだったけど


無理なくできて　楽しい



耳も思いっきり引っ張ったり押したり・・・

身体が温まって気持ちいいよ～　　やってみて