バランスボール

明日は仕事が お休み

でも、スポーツクラブも金曜日はお休み

それなら仕事が 終わってから行きましょ！！

ズンバはメニューになくて、時間で間に合ったのは

バランスボール

インストラクターがボールを使ったエクササイズを教えてくれて

ここでも内腿に効く おなか周りに効く って

やる気満々で楽しく遊べた～


バランスボールって座ったり、乗っかるだけじゃないんだね


持って上げたり 足に挟んだり


これなら家でもできそう

やります やるよ