腹筋効果あり？？

あたたたたっ

いたたたたっ


下っ腹と脇腹痛い


これは紛れもなくバランスボールの筋肉痛


効果あるんだ　　続ければいいかも


でも翌々日の筋肉痛って・・


バランスボールを掌に乗せて腕を上げる～～下げる～～

これも結構キツイね