筋肉が。

朝起きたら、身体を動かすと痛い。

特に、太もも、お腹、腕が。

何でなのか、、、

昨日の朝から、

普段していないことを始めたからだ。

職場までの往復を歩くことは

先月？からしていたけど、

私の場合、

インシュリンが過剰分泌しているので、

それだけでは痩せにくいのだ。

なので、

起床時&就寝前に、

とある運動を追加することにした。

どんな運動か？というと、

数年前から「腰痛」で通院している整骨院で、

頂いた１枚の紙があって、、、

これを１日２セット。

簡単そうに見えるけど、

結構、キツイ！

そこの整骨院で、下記の紙も渡して頂いた。医療とは、サポーターでしかなく、

自分が健康である事に努力すること！だと。

昨日から始めただけなのに、

今、全身が筋肉痛だよ～～！！！