七月

自分としては六月から働いてるつもりだったんだが…
ボサっとスタバで暇潰してる。

一昨日ナウシカ見て、明日はアシタカ様を見るよね。と、思ったらダイエットし無きゃと無性に思ったんだがv
怠けの証しの肥満体に厭気。

一応、オールブランとヨーグルトで体重減らそうかなと安易に考えた。
若い頃は其れで減ったのだが、老成化した身で減るか甚だ疑問。
笑。
試しに昔と同じ方法で遣ってるけど…
効果無くても、取り敢えずブラン食べたかっただけってのも有るのでv
でもまぁ、先ず夜をブランにしてます。
自分的に夜御飯と其の後のオヤツの過食が肥満の原因だと判断した為です。
少し落ちたら朝ブランにしたら良いと思うのですが、大体一袋でブラン飽きますよね。頑張って二袋かしら。

昔から体重調整にブラン食にしてたんだけど、普通にブラン好きです。
久々にシリアルコーナーでブラン探したら見付からず、パッケージ変わってて見付けられませんでした。苦笑。
ちょっと、ウンチタイプじゃ無くてフレークタイプにして見たら少し甘いですよね。甘味要らんからやっぱ昔ながらの細いウンチと言うか鳥の餌っぽい方にし様かな。二袋目に行かんかもだが…

バナナ入れてるから割とカロリー的には、そこそこ摂取してますよね。ヨーグルトにもメープル掛けて仕舞いました、笑。
カロリーゼロシュガー買え!?
ブランとヨーグルトは私の中ではセットです。

で、バナナ切るだけでも面倒です。笑。
ブラン、最初だから計ったけど次からは大体で良いかな。ざっくり遣ってると次第に量が増えて沢山食べてたりしそう。
牛乳も定量より少な目で良いですよね。
ブランも一食分60だけど50にしました。フレークだと量が多いのかもな、細いウンチは40だった記憶。
やっぱ細い方がコスパ良いかもね。昔と違い甘いのかも気に為る所だから、頑張って二袋目に行ってから挫折したいと思います。

ダイエットは常に挫折です。
永遠に挫折との付き合いです。

計量が面倒だから目分量で出来る様にした方が良いですね。
昔は毎回キッチリ計ってたけど、今は適当に遣りたいです。
面倒だと続きません。

不規則だし野菜も運動も嫌いなので、健康的に痩せるとか詭弁と言うか戯言だとしか思いません。そんなの嘘です。
少しでも気分良く生活したいから体重減らしたいだけです、笑。
他人から見たら大差無いだろうし、痩せて様が肥えて様がBBAですから。
自分の気分だけの事です。マシな気持ちで過ごしたいから体重減らしたいだけです、主に。体重多いと其れだけで不快ですやん。

多いのが精神的に何とも無い人は其れで良いと思います。
痩せ過ぎも醜いから厭です、念の為。
ベストは丁度良い、です。其れに限りますね。

オヤツ止める気も無いです、念の為。
減らせば良いだけです。


やはり普通のブランの方が良かった気がします。
一食の摂取量が違う様ですので、普通のブランの方が安いしカロリーも低く済みます。
フレークも不味く無いんだけどバナナ入れるから甘い必要無いですので…

でも、日持ちのするフロランタン風のケーキ食べて仕舞いました。賞味期限切れてたので食わ無きゃと…
否、ホイップも掛けたけど。
昨日も妹にパスタと言われて流されて自分も食べたし意思が弱い。
昨日は夜御飯で調整すれば良いと思って食べました。今日は全体の摂取量考えるとまぁ良いかと自分に甘いですね。どっちみち夜中に御腹減ったら軽く摘まみます。少し我慢するけどそんなにする気は無いです。
食べ過ぎ無い様に心掛けて減らそうと思ってるけど無理する気は無いです、笑。
そんな感じでちっとも減らんかったら、改めて少し気を付け様と思いますがね。
為るべく野菜とか果物とか漬物とかを食べますょ。多分、笑。